1.本周对自己的满意度(0-10)
8.5
2.本周的生活感悟和共修收获
生活感悟：
1)为了周四能安心上课，提前两周跟领导请假，尽量把工作做在前面 ，周一到周三排得非常满，白天会太多，事儿就都留到下班后做了。由于团队有两个人要申报职称，材料这周要交，我花了不少精力协助他们梳理自己的工作总结、收集成果、修改申报材料，很尽心也比较费心，但没觉得累，这对我也是一个梳理清晰的过程，开始要考虑后期团员的职业发展，有意识的引导他们制订发展目标并为之努力。也看到我能给出的都是我从前任领导那里学到的，曾经无数次抱怨她太严苛，一遍遍退回资料让我们修改，不让我们随便对付，无数次崩溃想放弃最后坚持了下来。想起我评职称时她脚骨折受伤在家调养，在她家挑灯一字一句的帮我改申报材料，心里涌动的是感恩，还有那份传承，让我受益匪浅。
2)周二去练琴，跟老师沟通过程中起了情绪，后面沟通了两个小时，看到了自己在用过关的方式学琴，并没有投入也不享受，会了就行，不愿意再花精力去精雕细琢，达到老师的要求就行，所以到后面老师根据进度再提高要求说我做的不好时会有委屈冒出来：前面说了通过了怎么现在又不行了？要求咋还变来变去的不一次说清楚呢？因为是第一次学一门乐器，完全不知道这是个精益求精的活儿，无止境，在不同的时期有不同的要求，是个动态不断更新精进的过程。
共修收获：这周上助教班，信息量很大，听得很过瘾，还没来得及消化，后面慢慢整理。非常庆幸没有逃离，感恩老师和同学们包容接纳我让我回来了，开场曲的《漫漫长路》听得我泪流满面，是回家的感觉，整个人都踏实静下来了。刚回群里时感觉跟大家疏远了没有链接了，见面了才知道内心已经有割舍不下的缘分，是家人没错了！这一期助教班有很强的能量场，四天三晚真的是一场精神盛宴。
3.面对自己的关键时刻和自我觉察
从学琴的冲突中看到自己害怕被否定，一说有做的不好的地方就认为是对自己的全盘否定，会有受害心理，埋怨老师怎么早不说。一直在很努力的按老师的要求来学，以至于太过用力的关注于老师提醒的难点和重点，其他的都漏掉了。老师说我只听进去了一半时我觉得特别委屈，我那么努力的不放过一点信息那么听话都在按你的要求来怎么只听了一半不到？我不服气！我都按你的要求做了你还说不好听那我怎么办，我一泄气你就说我比其他人学得好多了，一得意就说我基本功不扎实懈怠不用心，到底要我怎么样？看到了自己一直在模式里用头脑学习，老师说我固执我还不承认，只求达标，没有自我的精进，跟生活里的做事方式一样，真是无处不照见自己的模式。
