内容来源：高考大仙儿语文学习圈，致力于分享学习经验，帮你解决学习问题！如果感兴趣，可以私聊我们，了解更多学习信息哦！只要是参加考试的人，都会紧张的！所以，你紧张，这并不是个例。
内容编辑|小年 3963字|12分钟阅读
先给你说说的我的经历，让你开心一下，然后再说咱们怎么克服紧张这件事情。
作为一个在读书期间成绩还过得去的人，考试的时候我也是紧张的，但我真的不会怕，小升初到初升高，再到高考，期间经过的考试大大小小上百场（当然，我觉得真实数据肯定只多不少）。只要是理论考试，我紧张的程度都不会太严重，最多就是头天晚上的时候，可能会焦虑半个小时，半个小时之后，呼呼大睡。
然而，我这么一个心大的人，还是有特别紧张的时候——考驾照！
对，作为一个考驾照都考到第五年（第一次是科目一考完之后，一直都没去接着考，结果过期了，所以只有重新再考一遍！）的人来说，科目二简直就是个噩梦。
科目一是理论考试，对我而言，一点难度都没有，用了一天时间准备，第二天考试99分。
遇到科目二，对，正如你想的那样——我悲剧了。
平时练车的时候，我一口气跑完全程无差错：停车卡线无差错，半坡起步不熄火，曲线行驶不压线，直角转弯不跑偏，倒车入库一把过！所有项目做下来，那叫一个流畅！
然而，第一次考试——
第一把——
上车五分钟，坡道上面熄火了，车子还往后溜，艾玛，忘记踩刹车了！
于是——
“考试结束，请考生准备下次考试！”
第二把——
没熄火，停车卡线，成功！
走到曲线行驶，艾玛，压线了！还没等我反应过来，咦，熄火了！哦吼，完都完了！
“考试结束，请考生立刻离开考场！”
是的，我的第一次科目二考试到此结束。
半个月之后，我去考试第二次。在这半个月中，我的驾校教练又带着我练了六次车，每次都很完美，每次都是100分的节奏，他觉得如果我再过不了，肯定是天理不容。
然后，我就带着教练的叮嘱和希望，跑去考试了。这次考试，我和另外两个小伙伴一起。
好了，开始考试。
但是——
在我考试的时候，我的另外两个小伙伴已经“光荣”了！我的内心简直了——一首凉凉已经奏响！
在没上考场之前，我自己就告诉我自己：完了，完了，这次又考不过了！
果然，我的预想从来不让我失望！
考试的时候：熄火、溜车、压线一个都没有放过。
第二次考试，两把，全挂！
此时，你要问我的感受是什么，两字足以概括——耻辱！
太羞耻了！啊啊啊啊！天啦！居然连科目二都考不过啊！那段时间走路都是低着头的，整个人的状态一个大写的“丧”！我给驾校教练发短信，告诉他我挂科了，他打死都不信，还说我骗他！
我……我骗他做什么？
于是，这个时候一个至关重要的人，就是我家物理老师，他特别认真地找我谈了一下。
第一， 还要不要学下去？
第二， 要是想要学下去，那就再练一段时间，并且参加模拟考试，调整好心态，再去考试。你的技术肯定是没有问题的，每次都是很紧张，所以才会出查错。
第三， 如果不想学了那就不练了，反正都是我在开车，你以后出行要么打车，要么我送你。
第四， 我们也可以再等等，等无人驾驶技术成熟了，我们就换那种车，那个时候驾照就不重要了。
我还是具有小强精神的，于是我果断地告诉他：我要继续学！
于是，我们就复盘了一下科目二考试的情况，并且随后安排了五次练车。
又过了半个月，我去参加第三次考试了。
第一把，熄火了，半坡冲过线了，然后溜车了，挂了！
第二把——
我的心理活动是这样的——无所谓了，第一遍已经挂了，我是因为怕挂了才紧张的，所以现在已经挂了一遍了，紧张也就应该少一半了。所以，该咋样就咋样吧！
于是，我就去坡道起步了，还是有点小紧张，冲过线了一丢丢，扣10分。没关系，不怕，还有机会，拉手刹，放手刹，打灯，松离合，走人！
然后走到花坛的休息处，休息一下，深呼吸！然后齐活。
Go！
曲线行驶，没压线，没熄火，但是——我不知道怎么了，踩离合的腿一直抖抖抖！按照往常，我可能就心一凉，松脚，然后熄火！但是，这一次我就不管车子一直抖的问题，我就踩着不放，我就这么一直抖着抖着抖着，平安地抖过了直角转弯！
之后，侧方位停车，先看右前方，贴着线，再看后视镜，过了线就停。停车之后，打灯，换挡，方向盘右打死，后退！出现第二个角方向回正，轮胎靠近线，方向左打死。然后停进去了！
艾玛，没熄火，没溜车，就是车身有点抖！
没关系，打灯，开出去，回方向，然后停在花台处空挡加手刹，我需要平静一下。主要还是我一直腿抖，然而我休息了一下，还是抖，那我就放弃了。抖着车，开到了倒车入库。
先右后左，右边右打死，左边左打死，一把甩进去——
“考试合格，请考生到xx处（想不起来啥名字了，因为此刻已经过于兴奋了！）打印成绩！”
苍天！历时五年啊，我终于考到科目二了！我下了车，就从考场一路蹦到了外面的停车场，当天晚上，请我的小伙伴吃火锅！
对，四川人无论做什么，最后的庆祝方式都是——吃火锅！
虽然考试的过程磕磕绊绊，但我从中学到的东西还蛮多的。
我分析了一下我之前失败的原因。
第一， 我前两次失败真不是因为我技术不好，真的是因为紧张。
第二， 为啥会紧张呢？因为我怕会挂。
第三， 为啥会挂呢？还是因为觉得丢人。我觉得在考驾照这个事情上，我没有摆正心态，随时还是揣着一股子“酸臭的文人范儿”，就是怕输！总想着自己好歹也是正儿八经的的研究生，连个驾照都考不过，太丢人了！
第四， 哎呀，其他人也挂了，今天肯定不宜考试，于是我就自我催眠：我也会挂的！
第五， 预先给自己贴标签，我就是“女司机”，我就是不擅长开车而已。
然后这些问题，我在第三次考试之前全部解决了。
第一， 紧张是因为怕输，怕输因为害怕丢脸，可是考驾照开车是你自己的事情，跟别人没有一毛钱的关系啊，你管别人想干嘛？所以，我就以“不要脸”的心态去考试了。
第二， 人都有擅长的东西，我擅长教书，擅长写文章，擅长买买买。但是，我不擅长开车，这是很正常的事情啊，虽然不擅长，但是学会是没有任何问题的呀，咱们这么多年的教育不是白受的，学习的能力应该是很强的啊！
第三， 别人挂了跟你一点关系都没有，别人都已经成分母了，那你变成分子的几率也就更高了呀！
第四， 女司机又怎样，其实大家觉得女司机开车不好都是一个误解，我们真的在网上查了资料，男司机的驾驶事故率远远高于女司机，只不过媒体过分地关注女司机，导致大家都对女司机产生了一种误解。数据为准，相信科学！
第五， 即便是这次考试失败了，那结果也是我可以承受的啊！不就是再交一次考试费，再多练几次就是了嘛。
所以，有了这样的疏导过程，我真的就考过了！对于我来说，驾考科目二的难度高于英语四六级、雅思！然而，我依旧考过了，现在想想还是觉得很激动！
当然后面还有科目三，但我相信科目三我一定会一把过。为啥呢？因为我第一次练习科目三的时候，教练一直坐在副驾上，让我一会儿加速——换挡，加速——换挡，加速——换挡，加速——换挡……不知不觉，不觉不知，等我去看仪表盘的时候，艾玛，我已经飙到一百码了！（对于一个小菜鸟，我觉得这简直是人生的高光时刻！）所以，第一次跑科三的我如斯狂野！下次科三，肯定是一把过！
通过我考驾照的经历，我总结出了几个克服考前焦虑的办法。
第一， 考试需要“不要脸”的精神！不要怕输，输又怎样，那是我自己的事情，跟别人有什么关系，你觉得自己考差了丢人，其实都是你自己想象出来的，现代人都那么忙，谁有闲工夫去关系你考得怎样啊？
第二， 不要预先去想今天的考试题的难度，太难了会怎样，太简单了会怎样！你是和大家一起考试啊，难度对大家来说都一样！题简单，大家的得分都高，相应的分数线也高！题简单，大家得分都低，录取分数线也低！相信科学，不管难度高低，把你能做好的题目都做了，杜绝粗心，你这就是这个水平！
第三， 考前紧张得睡不着怎么办？没有关系啊，在你的脑袋里回忆每一科的知识谱系图，想着想着你就睡着了。相信我，无数个失眠的夜晚，我只要想到语文学科的知识谱系图，想着想着就睡死了。
第四， 给自己设定目标的时候，不妨定的高一点。如果的目标是登上月亮，你就朝着太阳的方向跳跃，最坏的结果也就是到达月亮上！如果你想语文能考到120，那么你就要付出140分或者150分的努力，那么最坏的结果也就是语文考了120！所以，当你要去参加考试之前，不妨给自己定一个超级目标和实际目标，平时学习的时候，按照超级目标的要求来“折磨”自己，付出要达到超级目标那样的努力！这样考试的时候，即便是发挥失常，最坏结果也能够完成你的预定目标。
第五， 告诉自己，这次考试失败的后果，我承受得起！和平年代，太阳底下无新事，一次考试而已，考好了，我努力去完成下一个目标；没考好，我再反思反思，然后更加努力！这就是结果啊，没有什么承受不起的！
第六， 就事论事，考试就是一次考试，不是别的！经常跟同学聊天的时候，发现有的同学特别玻璃心，一旦有一个题不会做，就怀疑自己，否定自己。“老师，我是不是智商不够？”，“老师，那我过往做题是不是都没有意义了呀？”我就纳闷了啊，这个题不会做那就学着做啊，如果实在学不会，只能证明你不擅长做这个题啊，就连顶级学霸也会有自己解不开的难题，遇到一两个不会做的题，那不就跟呼吸一样正常么？高考一般750的总分，你不会做一个12分的题那又怎样？你会做其他题啊，你心态有什么好崩的？假设你来成都看我，我请你吃火锅，你没有吃过毛肚或者鸭肠，第一次烫鸭肠，太老了，咬不动！第二次烫鸭肠，太嫩了，没熟！难道你就说你自己不会吃火锅了么？当然不会！那就烫第三遍，第四遍啊！反正一盘鸭肠都可以给你做实验！就事论事就好！考试就是一次考试，不是别的什么东西！
最后再说几句——
紧张就是一种情绪，每个人都有。不要想着从你的精神世界里根除它，你要顺应它，它在那里，就在那里，你该怎么做就怎么做。你越是想着它，它的存在就越是明显，它的你的影响也就越大。它在那里，你不管它，它对你的影响几乎为0，所以啊，放过它，也就是放过你自己！
