西安线下课回来，我第一件事情就是去见了我的孩子们，但我没有把他们带回来。
第二件事情就是去医院看我妈妈，但是，听说她睡了，我没有去病房看看，也没有留下来陪伴，而是让姐姐继续照顾。
回到家，我自己无法面对自己，便开始刷短剧。
第二天，我本应该早早去医院看看，把事情安排好，但是，我仍无法面对父母，我感觉我有一堆重要又紧急的事情要处理，便继续刷短视频。
直到爸爸打电话来问我：“什么时候来医院？我搬不动你妈。”
我才不得不去面对，但是，到了医院，我找了护工后，便又赶紧逃离了医院，去工作。
本可以在医院里干活，但那会让我莫名地烦躁。
我一头扎进工作里，工作到十一点多，吃了饭，继续工作，晚上，再继续工作到十一点半。
我还是没法入睡，我开始刷短视频到一两点，终于困了。
早上起来，我知道我不能再逃了，我需要去面对我最难面对的情绪——内疚和羞愧。
以前，我面对它们的方式，就是去对周围人好，去照顾他们。
这次从西安线下课回来，我发现我没法晚上去医院陪妈妈，我内疚，我拼命工作，刷短视频逃避，我内疚。
我把自己弄得很疲惫，很惨。
我的喉咙痛，咳嗽，有痰……我开始觉察。
我回到我的低谷里，我知道我需要照顾好自己。我生病了，我需要去给自己煮点姜糖水。
在准备的过程中，我开始问自己：“为什么以前看到娃儿们或者孩子他爸生病了，我会煮姜糖水呢？而我自己一个人生病了，反而不想煮呢？”
我才发现自己内心小恶魔的声音：“你想让别人觉得你好，让他们看到你为了他们在付出，而你自己过得多么惨，好把内疚投射给他们，让他们内疚。”
我才发现过度付出的底层真相——无法面对自己的内疚和羞愧。
而今天才领悟，面对自己内疚和羞愧的唯一方式——对自己好，优先照顾好自己。
看到真相的我，喝着自己煮的姜糖水，突然想去医院看看妈妈了，很喜悦的那种，没有内疚。
当我不再被内疚控制，我也就不再用内疚和羞愧控制别人。
99分幸福关系修行，我们在路上……
