昨晚在读张德芬的《遇见未知的自己》，看完前三章的感受是，它来的很巧也来的刚刚好。上周我很突然地思考，我是谁，我不是谁，我到底要的是什么…
突然有这样的思考，是因为我在纠结要不要备考去升学，看似一件简单的事情，我却因此纠结和失眠了好几个晚上，两个我开始不停battle，把一张白纸都画满了，依旧没有解除我的顾虑和焦虑。
我是懂事成熟的女儿，是孝顺体贴的外孙，是能扛事稳重的姐姐，是温暖细心的朋友，是积极向上的“网友”，是有耐心的树洞…而我，不再是我，更不清楚我是谁？
“亲爱的，外面没有别人”
看到这句话，瞬间想到之前写的：当下之所以过于焦虑，常常被掏空的感觉，大多都来自外在，一旦没有得到及时的反馈或者被否定了，就会陷入焦虑和不安。
其实道理都懂，爱人先爱己，外在的因素或许我们都无法掌控，但对于外在的回应方式我们是可以掌控的。
成长的环境一直都在告诉我，我要懂事，我要提高扛事的能力，我要成为他们期盼的样子，在那些所谓重要的事情面前，我的感受并不重要。
我从遇事就下意识责怪外在，到现在更多的自我反思，在不断的自我了解过程中，一层又一层地剥开自己，找到了陷入焦虑不安的来源，那就是我太看重外在了。
这本书很值得细细品读，慢慢感受，一本书无法让你立刻改变，但它能带着你去了解自己，看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱和欢乐。
