今天是什么日子

起床：4:16

就寝：22:28

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。今天是跑休的日子，心理上有了规划，所以即便早上没有跑步，整体状态也不错。

今天也没有像从前那样早上没跑步就步行上下班，因为今天想让身体彻底了放松，休息一下，所以除了中午例行的散步外，没有做其他的运动。计划是每周跑6天，周五休息，周六竹子庵路跑，周日李村河路跑，周末两天是参加跑团的活动，平时周一至周四是自己训练，这样一周50公里左右的跑量应该能保持身体的状态。

村上春树也是一周跑六天，休息一天，每天至少10公里，持续跑了三十多年，现在73岁了，还在继续跑步。他在《当我谈跑步  我谈些什么》中写到：假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：村上春树

作家(兼跑者)

1949—20××

他至少是跑到最后。

前几天在跑团群里看了一个视频，一位北京的老人86岁了，耳朵都有点背，但坚持每天跑步，月跑量在450公里以上，一个月要跑八九次半马。这样的精神，这样的坚持值得我铭记一生，并且用自己的实际行动去践行这样的理想，因为跑步也是符合我的性格的事。

时间统计法：

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 154/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 338/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 210/320；

4.阅读：纸书40本《王阳明全集3》 14/40；

             电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟203/265；

6.每天阅读年报5分钟84/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1220；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读1小时20分钟；

2.写作  晨夕日记D1219；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

今天持仓的公司没有什么新的公告信息，但市场的情绪比较躁动和低落。观察一下也比较有意思，看看整个市场的情况，留一个纪念：

整个市场下跌3254家、持平115家，上涨1369家。上证指数下跌29点至3253点，沪深300下跌55点至4170点。 

持仓个股的情况好像比市场更惨，所有持仓股权市场报价都下跌。

今天是本月的最后一个交易日，今天一天贡献了我本月市值跌幅的31%，从市值的绝对值角度来看是非常惨烈的一天。但市值只是市场先生的疯癫报价而已，从持仓企业的内在价值而言，持仓公司在持续的赚钱，没有一家公司是亏损的，只是因为整个经济形势赚钱有多有少，在糟糕的年份，我们对于持仓企业赚钱减少的事实只能承受，就像在好的过分的年份，我们对持仓企业赚钱剧增的事实也只能承受一样；因为经济是周期循环的，我们不能只想承受好年份的增长，不想承受糟糕年份的降低，从长期来看，好的年份和糟糕的年份是可以对冲的，最终决定我们收益的是持仓公司盈利的总体增长，拉长周期看，我们持有优秀的企业收益率还是最高的。

市场先生的超低报价不应成为我们的负担，相反我还期待市场先生持续的超低报价，因为我每个月还有一些持续的现金流，如果市场先生长期持续超低报价，我就可以持续的多购买点股权，扩大持仓股权的占比。因为我不需要将股权换成现金，现金是100%亏损的资产形式，股权就是财富，我不希望持有现金，除了生活必需，我尽可能以股权的形式放置财富，因为股权是收益率最高的资产。

通过这两三年跟着老唐，跟着杨老师持续的学习，越来越理解了投资的底层逻辑，面对股价的波动，我只是经常感觉穷病发作，经常馋的流口水，很多优质股权以极低的价格在打折出售，但我没有现金购买，这就是一种痛苦吧！但我也时常安慰自己，钱赚不净，赚不到说明不属于我，我赚到了属于我的财富就知足了。机会永远都存在，但需要我们有足够的知识储备才可能发现并把握机会，我能做的就是持续的积累本金，持续的学习，提升投资智慧，和好公司做朋友，和时间做朋友，享受时间复利的乐趣，如此慢慢变富即可。

感恩日记

1.感谢爱人做的美味早餐，八宝粥配黄油鸡蛋饼，营养美味；

2.感谢老唐，超过百万的文字让我在这跌宕起伏的市场淡定从容，这几百万字就是我投资生涯的压舱石；

3.感谢村上春树让我又一次燃起来持续跑步的野望，生命不息，跑步不止。总有一种坚持让我们成为更好的自己。

开卷有益

《价值投资实战手册第二辑》02

看完了老唐关于腾讯的分析，时间又快过去了三年（2019.08.17到2022.07.29），老唐撰文是腾讯的股价为310港元，三年后腾讯开倒车接我们上车，股价又到了310港元左右。

从310到760，人们争先恐后挤着上车，甚至看着扶摇直上的股价锤头顿足，后悔没有在股价700-600-500的位置上车，仿佛错过了一个小目标（一个亿的小目标），大多数人肯定也在心里默默的想过：如果上天再给我一次机会，我一定会毫不犹豫的抓紧机会义无反顾的上车。

老天爷仿佛真的听到了大家的祷告，股价从760一路狂泄至310的时候，有多少人敢于此时上车呢？真正的价值投资者可能等不到310在500-400的时候就已经把钱花完了。那些想等310的人可能股价甚至到了210的时候还会继续观望，接受股价重新涨回760-860-960是继续后悔。而那些在400-500-600上车的人已经看书，刷剧，运动，享受人生美好的同时，财富翻了好几倍。

抄底逃顶是自大狂追逐的目标，普通人在合理估值及以下入几手优质公司的股权，然后等着优秀的管理层和员工为我们创造财富就可以了。