今天是什么日子

起床：4:17

就寝：21:56

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。今早看书累了，就下去跑步，按照华为手表上的教程训练，感觉很好，跑了10公里，配速6分27秒，我还是比较满意的，虽然有点累，但也很开心，做完拉伸之后膝盖比较舒服，这段时间加入跑团之后状态都不错，还是得针对性的加强训练，慢慢恢复体能，降低体重。

时间统计法：

合计6小时30分昨天的时间利用效率不错，主要是早上将跑步的计划完成了，奠定了一天的好状态。

计划都是见缝插针完成的，并不需要花很多的时间和精力，关键是持续性，长期持续的行动。这在从前是我的弱项，很多事情都坚持不下来，坚持确实很困难。但现在好多了，很多事情能持续的做下去，靠的不是坚持，而是一个可靠的稳定的系统，就我而言就是时间统计法+清单系统，atimelogger是对我帮助很大的工具，通过不断的迭代，已经非常适合指导的日常行动了。

工作和生活基本都能靠系统的指导稳定的运行，投资的系统还没有最终建立起来，但唐朝已经给了一个框架，我需要通过不断的学习，慢慢将这个框架填充进属于自己的内容，使之更适合我的情况。

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 144/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 290/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 200/320；

4.阅读：纸书40本《王阳明全集3》 14/40；

             电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟193/265；

6.每天阅读年报5分钟79/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[x]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作  晨夕日记D1210；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读1小时39分钟；

2.写作  晨夕日记D1209；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

最近今天持仓公司都比较平静，没有什么新的公告，也就没有什么关注的重点。所以老唐说，价值投资其实需要做的事并不多，大多数时间都用来阅读，健身，刷剧，旅游了。

以合理的价格购买一家优质的公司股权，时常关注一下公司的经营情况，其余的时间看着优秀的管理层持续的帮我们赚钱就可以了。困难的是我们可能总是管不住自己的手，总想着跳出能力圈动一动。

老唐的买点买，卖点卖，中间呆坐不动大法是非常好的投资指南，大部分的时间是享受企业创造价值的过程，并不需要忍耐与等待。大部分时间所谓的忍耐与等待可能是针对股价而言的，而对于持续创造价值的公司，我们看着管理层帮我们赚钱的过程怎么需要忍耐与等待呢？这不是一个持续享受的过程吗？只要公司在持续的创造价值，股价下跌了，我们有钱就买点，增加我们的持股占比；没钱就等着，我们的持股占比又没有少，公司赚的钱还是按照持仓占比分给我；股价太高甚至可以将股票卖给疯子，自己拿现金存银行收益更高，这就是更赚。

今天想通了一个问题，如果一家企业的净资产不断增加，但净利润不增长，那么这就是一家价值毁灭型企业。此时公司的ROE会持续的下降。如果一家公司的ROE一直保持不变，说明这家公司的赚钱能力不变，那么长期来看是好是坏呢？得看ROE的数值是多少？为什么需要持续不断资本投资的公司是价值毁灭型的公司呢？我觉得还是和净利润增速有关，如果净利润的增速大于资本投入的增速，那么资本投入就是在不断的增加公司的价值，也就是我们常说的扩大再生产；如果净利润的增速等于资本投资的增速，那么企业的赚钱能力并没有什么变化，但赚来的钱不能分给股东，只能用于维持企业的赚钱能力，那多赚的钱也不是自由现金流，不算是扩大再生产；如果净利润增速小于资本投入增速，投入的资本并没有换回应有的净利润，更不用说自由现金流了，那么这就是价值毁灭型企业。

感恩日记

1.感谢中国心跑团朱团和各位跑友的鼓励，这是我继续前进的巨大推力；

2.感谢老唐，老唐的文章让我持续思考投资的问题，慢慢也能想清楚一些问题，这种豁然开朗的领悟让人身心舒爽；

3.感谢姜同学的善意提醒，我今天在群里发PDF的时候没有先经过群主的批准，这是做得不好的地方。在姜同学的提醒下，我主动承认错误，征求了群主的同意。谨言慎行不能仅仅停留在口头上，要切实的践行起来。

开卷有益

《苏东坡新传》

身体可以毁灭，但心灵和精神的力量却可以历久弥新，源远流长。苏轼的诗词就是最好的写照，流传千年不朽，虽然肉体早已化为尘埃。