一个脆弱的人，很容易陷入“间歇性奖惩”的不良关系中。“间歇性奖惩”它所展示的不是优质的友谊，而是一种对他人操纵的不健康关系。说通俗点，就是打你一鞭子，再给你一颗糖。当然，在生活中也没有那么夸张。生活中常见的例子是：当你抱怨或诉苦时，Ta会对你说我早告诉过你不要那样，你太弱了。也就是说，这个时候，他们不仅不安慰你还打击你。
这种情况下，我们该怎么做呢？强大自己的内心。
第一步就是要认识到他们并不是我们的真朋友，面对这个事实。当面对这个事实时，也许你会痛苦或孤独，但相信我，勇敢地承受这个事实会让我们活得更明白，更强大。我们不必非要跟Ta断绝往来。因为，有时候，有些关系断不掉。
第二步，“不再向那位朋友寻求具体的建议，不再向他诉苦，不再把他的批评当真”。
那真正健康的关系是怎么样的呢？标准如下：
“当我和Ta在一起时，我可以分享自己的脆弱时刻，并且确信Ta会回应以温暖”；
“我能感觉到Ta是值得信赖的，Ta不会做伤害我的事”。
我们不必苛求每段关系都如此。一生当中，能拥有那么一段就足矣。
附：引言部分来自公众号：KnowYourself 文章
