1.感恩我选择今天早上早起做早餐，有煮鸡蛋，玉米，红薯，芋头，肉加白米粥，六星级的早餐了，满满的期待孩子们吃多点，但阿朗却因为没有胃口只吃了一块玉米和一个煮鸡蛋，我看见你很接纳这个现象，自己也满意吃了早餐出门上班了。
2.感恩我看见了今天两个同事给我们上了的公开课，看见了两个不同风格的老师带给我们的呈现，也感恩我给其中一个老师比较中肯的评价，感觉自己现在的表达越来越顺畅了，打破了我原来认为自己不会表达的固有思维，今天确实是增强了我的自信心。
3.感恩我看见了当我告诉朗爸我内心有一些害怕的情绪时，朗爸表现出来的担心和不接纳，我知道大部分人都是这种表现，也接纳朗爸的反应，不再继续说下去。
4.感恩我允许阿朗被班主任调整了座位后的失落，因为离喜欢的女同学的位置更远了。回到家后叹气，没胃口吃饭。
5.感恩我相信阿朗经历了这些负面情绪后会走出来了的，就像我也是起起伏伏的一样，这才是一下正常的人状态。
6.感恩我听到同事打来电话叫我去打球时特别开心，双方比单打的时候欢乐多了。
7.感恩我看见朗爸看到我们这组打球技术不好，他加入我们的队伍挡好球给我接，训练我们的球技，增强了我们的信心！
8.感恩我听见伊伊在楼下大哭的时候放下手上的事情去带她，允许她的大哭，也接纳周围人的评判。
9.感恩我今天看见没有开水了马上去煮，一点都拖拉。
10.感恩看见伊伊现在越来越喜欢跳舞，叫朗爸放音乐给她踩着拍子，欢乐的跳起来了。还叫我们给她鼓掌！
