城市：江苏常州
8月3日，江苏常州刘女士发微博称，她的前男友趁其外出，闯入住所砸烂家中物品，并将自己养的8只小猫从7楼扔下，导致7只小猫被摔死。
当天早上，刘女士出去吃早饭回来，发现前男友在楼下，要动手打她，刘女士的朋友上前劝阻，被男子暴力殴打。
男子走后，刘女士上楼，发现家里的东西都被前男友砸了，自己养的小猫也不见了，于是马上报警。
刘女士说：“这个事太残忍了，当时给我的冲击太大了，直接人都崩溃了......”
刘女士对自己的安全也很担心：“（分手后）他一直在纠缠我，我也挺怕他报复我的，因为之前就有过（家暴），当时的照片还存着。”
这条新闻让我挺震惊的。
本人也是萌宠爱好者，看着小猫咪的尸体也大为心痛。
它们本来可以健健康康地长大，发出喵喵的撒娇声，大眼睛瞬间能让人心头发软；在某个充满阳光的午后，幸福地舔着小爪子，依偎在主人的怀里打盹的呀！
网友们对残暴的前男友，也是一片声讨！
视频中刘女士的声音也是颤抖的，感觉十分恐惧。
这起事件视觉冲击过大，对刘女士来说也是一件突如其来的创伤事件。
看得出来刘女士受到的精神伤害不小，面对此应激事件，刘女士能够顺利度过吗？
我特别担心刘女士陷入PTSD.
创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
PTSD的核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。
1.创伤性再体验症状
主要表现为思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容，也可出现严重的触景生情反应，甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。
2.回避和麻木类症状
主要表现为长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境，拒绝参加有关的活动，回避创伤的地点或与创伤有关的人或事，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起与创伤有关的事件细节。
3.警觉性增高症状
主要表现为过度警觉、惊跳反应增强，可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。
4.其他症状
有些人还可表现出滥用成瘾物质、攻击性行为、自伤或自杀行为等，这些行为往往是患者心理行为应对方式的表现。
同时抑郁症状也是很多PTSD常见的伴随症状。
PTSD一般在精神创伤性事件发生后数天至6个月内发病，病程至少持续1个月以上，可长达数月或数年，个别甚至达数十年之久。
其中病期在3个月之内的称为急性PTSD，病期在3月以上的称为慢性PTSD，而若症状在创伤事件后至少6月才发生则称为延迟性PTSD。
刘女士这时的自我调节也非常重要，可以预防PTSD的出现。
希望我罗列的以下的应对方式对刘女士以及遭遇有类似情况的朋友有帮助。
1、了解创伤后应激障碍的知识，请了解你不是孤立无援的、脆弱的，或者失常的人；你的反应是人类对于灾难的正常应激机能；
2、和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状；
3、与其他的患有创伤后应激障碍的患友建立联系，彼此支持；
4、能够意识到自己出现紧张的症状了；
5、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松；
6、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力；
7、不能靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤；
8、健康饮食、饮水；
9、保证足够睡眠；
10、创伤后应激障碍或抑郁的患者可能有自杀的念头，当你有这种念头时，要及时告诉你信任的家人，朋友，或医生。
最后想给刘女士说：
为逝去的无辜的7条小生命致哀！
这不是你的错，这只是人生的一个小挫折而已。
祝您早日走出阴霾，迎接新的生活！
