当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
——村上春树
你是否有过这样的经历：
说好要瘦成一道闪电，却总是控制不了自己的嘴，忍不住多夹一块肉；说好晚上不熬夜，10点就关灯上床睡觉，但还是照样TIMI、追剧、刷抖音到半夜。
然后在某天晚上，又信誓旦旦的立下flag、放下手机，开始做计划：早上5点起床，6点跑步，7点吃早餐，8点上课…...
你每天都是计划满满，没有弹性时间，更没有考虑自身情况。
每天像上了发条的钟表一样，生活俨然活成了一张Excel表格。你以为你是在自律，其实不过是在自我摧残，你只是看起来在自律。
其实这种"自律"很多人都经历过：
看别人早起锻炼，你也起床锻炼，前几天的你还告诉自己要坚持，但坚持了几天，到最后越来越疲倦，最终还是选择了放弃。
很多人终究还是躲不过三分钟热度，他们前期都会制定很多的计划，让自己觉得很忙很充实，但是后期乏力，看不到曙光了，也就草草的放弃了。
如果是这样的话，那么恭喜你，陷入了"假自律"的怪圈：做满了计划，心态积极向上，但却好像一无所成；明明内心不断提醒自己要自律，却总是坚持不下来。
但许多看似很忙碌的人，可能只是看起来很努力，但最终有极大可能都回归了之前的生活状态，甚至起的更晚，睡的更晚，过得更糟。
可能就是：“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。”
那么到底什么才是真正的自律？
从小胖子到肌肉男神的彭于晏，坚持健身十余年，每拍一部电影，他就会解锁一项新的技能，他自始至终都知道：时间是用来提升自己的，一分一秒都敷衍不得。
出生在军人家庭的韩雪，每天早上坚持看新闻，晚上按时学习英语，她说过自己从来不熬夜，这个习惯一坚持就是十来年，她基本没有黑眼圈、皮肤暗沉以及脱发的困扰，素颜的她也还是这么好看。
36岁的张钧甯，坚持跑步11年，到如今依然少女感十足，突然间才发现这是一个“宝藏女孩”，一个年纪越大却越发好看的女孩儿，她每到一个地方都要先跑步，一个习惯坚持了十几年，这种生活状态，最可敬。
看完了他们，我想，真正的自律，靠的是习惯，是长期坚持的养成习惯；不要寄望于自觉、自我控制，这些都太难，唯有养成习惯，你的自律才能落实。
一件事情重复的次数足够多，便会产生肌肉记忆。而自律，不单单是肌肉产生了记忆，而是我们更深层次的大脑固化了这一行为。
很多人都用忙、压力大当借口，但是连运动都三天打鱼、两天晒网的人，你能期待他坚持什么呢？
这个大千世界，诱惑太多了，自律让人得到更好的，也让人有权力拒绝不好的。
通过自律，你可以减肥、你可以变美、你可以拥有健康的身体；你可以拥有规律舒适的生活，何乐不为呢？
自律不应该是一个目的，而是一个手段。它所控制的，不是你的行为，而是你的内心。
自律的生活从来都不是一蹴而就，需要时间去养成良好的习惯，需要耐心去体会个中滋味。自律的乐趣应该是从内而外，而不是立下flag后，看朋友圈有多少人为你点赞刷出的存在感。
乔布斯说：“自由从自信来，而自信则是从自律来”。但只有摒弃掉假自律，才能真的带来自信和自由。
你二十岁的生活方式，会决定你三十岁的打开方式。三十岁的生活方式，会决定你四十岁的打开方式。
愿自律给你自由，愿我们都能远离“假自律”，不欺骗自己，不欺骗岁月。
时间总不会撒谎，你给了岁月什么，岁月自然会回馈你什么。
所有成功的背后，都沉淀了无数的汗水，你不努力，你不逼自己一把，你永远不会知道自己有多优秀。
