照顾好你的身体，让她与你的灵魂一同成长

时值初夏，防晒和美白又提上日程了。最近在调面油的时候，也会特别加油入一些美白效果好的精油。实际上，对于熟龄肌肤而言，调整肤色在每一个季节都是极为重要的护肤任务。

以下介绍的精油都是美白小能手，其作用的机理不完全相同，价格也有差异，依照不同需求可各取所好。

No.1 玫瑰/白玫瑰：美白、提亮、抗老

大马士革玫瑰精油（纯露）和白玫瑰精油（纯露）具有类似的美白和提亮的作用，但个人亲测下来，单论美白效果还是白玫瑰纯露和精油略胜一筹。

在实际接触的使用者当中，不少反馈显示仅仅用了品质优越的白玫瑰纯露做脸部的湿敷，均匀肤色的作用就能立竿见影。我自己本身就属于那种肤色不稳定，稍微睡不好脸色就暗沉，所以最常用的纯露就是白玫瑰纯露。毫不夸张的说，酒框里的白玫瑰纯露至少5-6个不同品种。

除了改善和提亮肤色，玫瑰和白玫瑰精油（纯露）也常用于晒后美白，与薰衣草精油（纯露）配搭，修复效果令人赞叹。

白玫瑰的化学成分中含有三种倍半萜酮，他们都是由类胡萝卜素氧化降解而来，而类胡萝卜素又是维A原，能促进皮肤生长。因此，白玫瑰精油美白和促进皮肤再生的功效都非常卓越。

气味上，白玫瑰香气清新淡雅，不似大马士革玫瑰过分香甜浓烈，反而沁人心脾。若经过调香，能得到优雅细致的味道，很适合喜欢清幽香气的女性。

No.2 苦橙花：身心兼顾的美白配方

我花了很长的时间去熟悉橙花这支精油。因为它不像其他花朵类精油那样花香浓郁，苦橙花精油常常会带一些叶片的生涩感。后来有一天偶然想起一瓶已经放了两年的苦橙花，打开来闻了的瞬间，竟然察觉到了清晰的花香和丰富的层次。

就在那个夏天，我调面油的配方换成了橙花为主，并得到了不错的反馈。

亚洲著名芳疗师温佑君说，橙花精油是女性的良伴。橙花精油不仅能美白肌肤，能处理紧张焦虑，甚至可以缓解怀孕期间的各种身心问题，还能助产。我个人在给孕妇做脸部和身体配方的时候，也经常用到橙花精油。

No.3 意大利永久花：化瘀高手

意永久花（蜡菊）素有“不凋花”之美名，其护肤作用早已深入人心，以致于连一些精油小白亦不惜千金将其收入囊中。

个人经验，意大利永久花对于身体和脸部的各种淤积效果明显，淤积清除了，自然能美白。

两个简单的例子，一个是用永久花纯露湿敷可以处理黑眼圈，但必须长期坚持才可见效；另外，在熏脸的热水里加一瓶盖永久花纯露，也可以快速帮助调整肤色，特别是熬夜后或者心情不畅时的脸色灰暗。另一个例子是用永久花精油处理身体上的硬包块，或者脸上久久褪不去的淤痕痘印。

我自己有段时间经常长那种又大又红的痘，好了之后痘印需几个月才褪去。这种情况用永久花精油小范围点涂，通常能取得不错的效果。

意大利永久花也是脸部刮痧油配方中必不可缺的一味，对疏通脸部循环、消除肿胀、促进细胞再生都有帮助。

我个人经常使用永久花来处理经络附近的淤堵，毕竟气血通达，方能保证脸部得到足够的滋养，这才是美白的根本。

No.4 芹菜籽：淡化黄褐斑

斑点可能是熟龄肌肤最大的“敌人”，实践中，10个护肤需求中，至少7成以上跟斑点有关，而其中最为棘手的是肝斑。

仅淡斑而言，芹菜籽精油可能是其中最经济实惠且效果最好的品种之一。

很多伞形科植物的种子，如果胡萝卜籽、莳萝籽、芫荽籽也具有美白的作用，芹菜籽精油出众之处在于，它含有直接淡化黄褐斑的苯酞（呋喃内酯），且不具光敏性，白天晚上都可以放心使用。

另外，芹菜籽精油还可处理神经性皮炎，同时有安定神经和抗惊厥的效果。

作为美白战斗机，芹菜籽精油唯一的缺点是气味没有花朵类好闻，如果作作为单方使用，需要慢慢适应。同时，由于黄褐斑成因复杂，每个人的生活方式和心理状态不同，起效的剂量也会不同。

这几年实践下来，我发现利用精油和纯露做到预防斑点和淡化斑点并不难，但想让斑点完全消失，则必须同时进行身心排毒疗程和保持良好的生活方式。再者，利用精油的香气去保持健康的情绪状态，也有助于调整脑垂体运作，避免身体产生更多黑色素。

No.5 白芷：古方美白好手

近几年中药提取物和中药精油兴起，一些原来使用起来比较麻烦的中草药，现在变得非常方便上手了。在这些中药精油中，白芷的美白功效可圈可点。

白芷应用于美容，已有几千年历史。《神农本草经》上记载白芷“长肌肤、润泽颜色”。在明代，白芷被用于治疗黑斑和面黑，如“金国宫中洗面八白散方”中就有白芷。到了清末，传说慈禧太后的著名美容秘方“玉容散”就是以白芷为主药。

有实验显示，白芷的美白成分为8-羟香柑油内酯，可抑制酪氨酸酶活性，其美白效果大概是常用的美白剂曲酸（Kojic Acid）的6倍。

此外，白芷中的香豆素还被认为是一种植物防御素，在人体内表现出抗肿瘤的效果，显示白芷抑制皮肤癌的效果比较出色。

白芷精油护肤这么好，但也有缺点，一是植物含浓残相对高，二是在使用后在阳光照射下会产生光敏性，所以只能在晚上使用。

No.6 冷杉：消除化妆带来的暗沉

因经常化妆造成脸色暗沉可能是很多职场女性担心或者是已经面临的问题。

通常，频繁化妆的人都会很重视卸妆，但是卸妆很难弥补皮肤一整天的负担，更何况市售很多卸妆产品都含矿油，若清洗不干洗，反而有堵塞毛孔的风险。

频繁化妆可能会造成毛孔堵塞和循环不畅，久而久之可能使脸部显得暗沉无光。

若遇到此情况，可用冷杉精油热熏脸部，以帮助深层清洁与净化。再加上冷杉精油大多气味怡人，能提振能量，一次熏脸相当于给脸部和心灵都做一次轻奢SPA。时常用冷杉熏脸，可以帮助肌肤卸下负担，促进循环，轻装上阵。

可以选择的冷杉精油包括巨冷杉、白冷杉、喜马拉雅冷杉、高贵冷杉等，其中前三种是比较常见又容易买到的品种。

No.7 银合欢：术后修复，美白天使

银合欢是我最近比较粉的一款精油。它非常适合护肤，很多时候它被用于处理油性和敏感性皮肤问题。不过，由于它的化学成分中含有洋茴香酸、洋茴香酯和洋茴香醛，这三个成分有抑制酪氨酸酶的作用，所以，它也是一种非常好的美白精油。

酪氨酸酶是黑色素合成的一种关键酶。当皮肤接受紫外线的照射之后， 酪氨酸酶的活性就会增加，从而使得黑色素合成加速，让皮肤颜色加深，严重的情况下会产生色斑。银合欢精油的化学成分可以抑制酪氨酸酶形成，阻断黑色素生成的过程，听起来就很棒。

但，它其实更棒。

我最近沉迷于研究这种精油，不仅是因为它能美白，更重要的是对于敏感和受损肌肤的修复。

最近半年接触到很多医美个案，特别是那些做过皮秒的朋友，在夏天到来之前特别小心翼翼。我一直在想，如果有一种精油，又适合医美后的损伤修复，同时还能在夏天帮助美白，岂不是一举两得。银合欢正好就是这个一举两得的品种。

因为银合欢的化学成分中，包含了一种芳香酮，酮类这个成分具有非常好的修复细胞、淡化疤痕的作用。所以，银合欢精油非常适合敏感肌、创伤皮肤和术后肌肤使用。

既能美白（淡化肤色），又能修复术后肌肤，这才是银合欢精油护肤的精髓。

作者：前财经媒体主编，营养师、心理咨询师，半路出家芳疗师