起床：5:50赖床了一小会儿，不找理由，就是赖床了，不过相对于前些天这样的状态还是不错的。
运动：一个小时左右的拉伸，八段锦，健美操
坚持就是胜利，长高的目标，健康的目标，练腿直的目标等等都会实现的，贵在于坚持！
早餐：有点偏油腻，早上尤其是夏天清淡饮食为宜
吃饭：少吃不贪多，细嚼慢咽，吃饭宜专心，心怀感恩，感恩食物，感恩大自然，感恩做饭的阿姨，感恩父母，感恩自己。
休息：适当休息，视频少刷一点（这一点近几天做的还是不错的，值得继续发扬），少待空调房，多走动，多出去吹吹自然界的风，晒晒太阳，出出汗。
学习：学习推拿，练习的时候认真细致，把每一次练习当成是实践，每一次都认真对待。多问，每一次提问你都是走向成功的一小步，每天一小步，若干年后就是一大步，切记虚心好学。
《易经》视频学习，《针灸》视频学习，背单词，背中药功效，阅读，以及睡前阅读。
保持每天做计划的好习惯很棒！
最好是晚上也反省自己，不足之处加以改善，别人对我有用的意见虚心接受，前提是有自己的思考，独立思考，做事前认真思考，决定做后全力以赴。
把每一件事情，都认真对待，都全力以赴，形成这个好习惯，认真对待每一件事情，真诚对待每一个人。
积极主动会让你有更多的机会，凡事也不要瞻前顾后，想太多，行动就是最好的努力！
加油，我聪明善良勇敢可爱机智积极活泼主动虚心真诚努力勤奋耐苦好学果敢的女孩！
