期末将至，为提高学生的专注力，帮助学生轻松应对期末考试，临沂第三实验小学开展以“提高专注应考试”和“轻轻松松迎考试”为主题的心理健康教育系列公开课活动，帮助学生养成良好的行为习惯，提高注意力水平。
1月18日，以缓解考前压力为主题的班会活动中，重点关注了孩子们面临期末考试时产生的焦虑紧张等情绪。使学生了解了什么是考试焦虑，那么面对考试，我们又该如何高效备考来缓解考试焦虑呢？庄老师从目标定位、聚焦“解决”、学习评估以及时间管理四个方面做了详细的讲解与引导，以便学生能迅速的掌握并落实到自己的备考中。最后庄老师建议当考前压力来临时，一定要学会寻求帮助，这是适应良好的表现，也是强者的表现。希望同学们能保持阳光心态，积极备考，给自己交上一份满意的答卷。
1月20日，由学校心理健康教育庄琰老师为全体学生同上一节课，开展集中注意力训练活动。庄老师用风趣幽默的语言与孩子们进行沟通交流。她通过采用心理训练、行为调整、多感觉通道的协调性训练，帮助学生找出平时生活学习中影响注意力的“罪魁祸首”；同时，通过组织开展形象生动的游戏，带着孩子们寻找克服外界干扰、快速集中注意力的方法。
其中，学生们对舒尔特方格训练兴趣浓厚，老师寓教于乐，师生和谐互动，更可喜的是每位同学的专注程度在融洽愉悦的氛围中渐渐提升。
此外庄老师还给大家支招，交给大家平时生活中注意力训练的3个小妙招
1.抗干扰游戏：一位同学自己数数，另一个人在一边随意说出各种数字，干扰该生，训练他完全抗住干扰。长期训练，可以提升学生注意力。
2无声传递：一个学生只张嘴不出声说出成语或者句子，另一名同学根据该同学口型复述出其讲的内容，这也是一个非常有助于训练专注力的妙招。
4.听数字：一个人随机说一组数字，如“568967296”，另一个人听后回答说了几个“6”。或者其他听数字训练。
通过本次活动，学生们认识到，只要掌握好系统的注意力训练方法，专注力水平一定会得到有效提高。学生们在经过有意识的训练后，会用科学、有效的方法提升个人注意力水平，进而用积极的情绪对待学习生活，提高学习效率。学生们纷纷表示，自己的专注力得到了提高，能胸有成竹地迎接本次考试。
