1. 外表越来越柔软，内心越来越坚定；
2. 不管别人怎么说，自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，绝不打乱自己的节奏，喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。
3.仪式感是什么？正如《小王子》中那句“使某一时刻与其他时刻不同，使某一天与其他日子不同”，但生活的质感，始终排在仪式感之前，真正的仪式感像冰山的上面，生活像冰山的下面，看到上面就知道下面还有更大更深的部分在支撑，而表面的仪式感，就像一块肥皂，所见即所得，全是泡沫。仪式感应在生活质感的延长线上，若不顾生活实际情况，只是自欺欺人。所以，不盲从、不伪装、置顶内心真实感受。
4. “每个人的心里都有一朵花，可好看了”，不管是谁，做到了那些会被疯狂加分的事，他的内心一定是有朵好看的花。
5. 没有收拾残局的能力，就不要有善变的脾气。人在忙碌烦躁之中，容易过度解读别人的话，还会以恶意去揣测别人，把自己的无力感迁怒于他人，这个时候，把脾气发出来是本能，把脾气收回去是本事。提高发脾气的成本，不管自己的理由是否站得住脚。总之，忙碌归忙碌，疲惫归疲惫，千万别乱发脾气，否则会更忙更累。
6. 自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么事，反弹回来，才会了解自己。
7. 定期反省在每段关系里的独立程度，当自己失去重心的时候，就需要重新定位并进行纠正，提高自己为人处世的能力，当别人有情绪时，先确定与自己有无关系，别盲目的问责自己，情绪被人影响了，可以站在对方的立场想问题，或者做点让自己开心的事情转移注意力。那些身上没有拧巴感的人，很少活在别人的情绪里。
8. 不要惯着自己的拧巴，无论你活成什么样，奇葩也好，失败也罢，只要是自己选择的，没伤害别人，内心不拧巴，就是好人生。
9. 人会花一生的时间来整理童年，但此生，是要不停的向父母追责、整理童年，还是懂得内心缺憾，自行补上，然后弹个响指，朝着星辰大海继续前行？
原生态家庭产生的影响，有时候是看不到的，在突发事情、困难挫折面前会显示出来，虽然偶尔自己矢口否认，不认为是原生态的问题，可是内心的小孩是真实存在。对于原生态的问题，我们能做的，无非是和内心的小孩慢慢和解，逐步增强原生态伤害的钝感力，以及引导自己行为，避免同样的问题发生在下一代孩子身上。如此，就好。
10. 生活就像闯关游戏，每打完一关，就会解锁更难的一关，永远没哟尽头。
11. 海啸虽然来过，但樱花还是开了。
12. 做点修养身心的事、感兴趣的事、擅长的事、有意义的事或者能赚钱的事。。。你总得做点什么。
13. 真正的高贵应该是优于过去的自己。
14. 越级思考。
心性的磨练是一个长期的过程，可能会迷茫、徘徊、无助、怀疑，但只要能及时调整，都是好的。如果有阴影，告诉自己不要怕，因为，那是光透过来地方。希望每一次的阴影带来的是不同的感受、不同的成长~~
