新技术的弊端
盯着屏幕是一个独立的风险因素。我们不想让孩子乃至我们自己做太多的事情,都依托于屏幕。
拉里·罗森及其同事的研究表明,屏幕前的时间与身体健康问题、心理健康问题、注意力问题和行为问题的增加呈正相关。她最近还发表了一篇令人不安的文章,叫作《智能手机是否毁掉了一代人?》。简·特吉(Jean Twenge)也认为,智能手机和社交媒体正在让当代的儿童、青少年和年轻人陷入“非常不开心”的状态。她的研究表明,尽管人们通过媒体不断取得联系,但当代年轻人越来越感到孤独、疲惫和被孤立。[插图]
不同于阅读或绘画等其他久坐不动的活动,盯着屏幕还会产生一系列生理反应,这让它成为导致许多身心健康问题的独立危险因素。儿童每多看一个小时屏幕,血压就会升高,而每多一个小时的阅读时间,血压则会下降。这些影响跟孩子体育锻炼的时间没有关系。如果你一天有大量的时间都坐在屏幕前,那么花一个小时跑上几圈是远远不够的。
屏幕还带来了各种充斥着暴力的新闻(从鲨鱼袭击人类的镜头到警察枪击罪犯)人们以前在家里从来都看不到这些。《美国国家科学院院刊》的一项研究调查了那些直接接触过波士顿马拉松爆炸事件的人的压力反应,以及那些通过媒体接触本次爆炸事件超过6个小时的人的压力反应。信不信由你,后者报告出了更高的压力水平。你可以滚动浏览一下你的Facebook内容提要,无论你是否刻意寻找,都能看到各种暴力死亡或犯罪的链接。这对成年人来说都让人不安,那可想而知对孩子有何影响。
社交媒体将控制权从你手中夺走,还转交给你周围的人。
社交媒体依赖于可量化的朋友列表、点赞数量和我们揪心的关注者清单,对女孩子而言尤其是这样。最近的一项研究发现,花在Facebook上的时间越多,你的幸福感就会越低。如果你在社交媒体上发了一张照片,比如你的三明治,随后收到17个“赞”,那你可能会觉得真不赖。但是,如果第二天你发了张三明治的新照片,却只有6个人点赞呢?那你就很容易被一连串的问题所困扰:我选错三明治了吗?照片没拍好?我的朋友不在乎我了吗?也许我让他们不高兴了吧,还是我表现得太想让他们点赞了?难道我丧失了与他们的联系?对于我们这些与宝丽来而不是Instagram一起长大的人来说,这些问题似乎傻乎乎的,但对于那些在网上进行大量社交活动的人来说,那些高潮和低谷与朋友亲自拥抱或怠慢我们时我们的感受一样真实。
很难想象,心理上的控制点还能外化到比当下更彻底的地步。Instagram与那些点赞就类似于全天候不间断的选美比赛直播,在你那867个在线的朋友中,任何一个都可以靠留下一段讽刺的评论或者忽略了你最近的帖子来告诉你:今天你不怎么热辣。社交媒体把我们的注意力从我们自己的经历上转移开来(我喜欢吃这个三明治吗?我喜欢那个跟我共进午餐的人吗?),重新定位到其他人对我们经历的种种看法上。青少年已经倾向于深切关注他们的同龄人对他们自己的看法。通过将更多的生活细节公之于众,他们一步步放弃了那些仅属于他们的有限的生活元素。
有一期《华盛顿邮报》的内容振聋发聩,杰西卡·康特雷拉(Jessica Contrera)追踪报道了13岁的凯瑟琳·波米芙琳(Katherine Pommerening),她用手机作为生活中的社交纽带。像许多青少年一样,凯瑟琳会仔细甄选她想要在Instagram上发布的照片,挑出她认为最喜欢的照片:“对我来说,100多个赞就算不错。”她还描述了评论中“tbh”的重要性,这代表着“被倾听”或“说实话”。“如果有人说,‘tbh,你可真漂亮’,那就差不多算是在评论中证明了你的水准。随后人们可以看着这条评论说‘嗯,她真的很漂亮。'”
毫无疑问,中毒的社交媒体用户(他那成千上万的朋友或粉丝中的任何一个人都可以本能地评价他们),自然会不成比例地遭遇焦虑、抑郁和自恋的问题。现实如此惨淡,可惜孩子甚至都不这么认为。在最近一项针对13~30岁人群的民意调查中,大多数人报告说他们感觉自己被线上社交档案界定了,因为总是不得不忙于打理,以至于完全无法放眼于其他事物。