定义一本好书的标准是“能否带来积极影响”。无论是眼界打开，还是给人以力量，都是积极的影响。

前段时间看了一小段白百何演的“听见她说”，整个影片压抑，耐心的看了一大半也不知道主题是什么？我能看到的只有抱怨，抱怨丈夫不懂文学，每天家庭主妇生活很枯燥，小孩事情太多……可是抱怨完了呢？生活仍然要继续，我们不是要提出问题，而应该是解决问题，这是一个社会性作品应该带给社会的基本贡献。

大概在我23岁开始接触弗洛伊德和荣格心理学，却时隔7年才发现阿德勒的“个体心理学”的存在。并不是说太晚，或许刚刚好。只有深刻学习并实践了前者，才会在遇到后者有一种“柳暗花明又一村”的惊叹。

这是一本给人力量去改变的书籍，他教会人们不必拘泥过去，也不必担忧未来，着眼于眼下，我随时可以做我喜欢的样子。人生不是一条直线，而是无数个点。每一个点都有无限可能。

曾经刨根问底地回忆过去，留守儿童，暴躁的姐姐，失败的高考，没有好运气……这些一定是导致我脆弱/敏感/被动/胆小的原因。弗洛伊德告诉我们追溯，并接受。但却没有解决办法。在这一点上还是佩服阿德勒的勇气，掀开一切，斩断枷锁。也给我带来了无尽力量。

此刻我可以自由的做自己，做自己想要的样子。

梳理一下书籍主要内容：

1.过去并不影响现在，随时可改变自己（不幸是自己捏造的）

2.愤怒没有意义，是一种可以戒掉的情绪

3.课题分离是处理人际关系的准则

4.人际关系没有纵向只有横向，自我不断进步

5.真正的自由是反抗“本能欲望”（讨好他人）

6.共同体

7.活在当下，甘于平凡

尤其是6.7点可能一时无法理解，因为格局太高，没达到那样的境界是无法真正理解的，whatever，对我而言：改变自己，戒掉愤怒，课题分离这三点已经是收货满满。