夏夜｜图卡1 - 怎样培养好习惯——让它显而易见《掌控习惯》(20200720)

【关键词】习惯培养，显而易见

【知识描述】

习惯改变命运，如何培养好习惯，四张卡片帮你读懂《掌控习惯》。

让它显而易见

如果你想培养一个好习惯，那么就让它显而易见，可以使用以下的方法。

习惯记分卡

记下当前的习惯，并且留意它们

执行意图

我将于「时间」在「地点」「行为」

习惯叠加

继「当前习惯」之后，我将会「新习惯」

设计环境

让好习惯的提示清晰明了

让它脱离视线

如果你想破除坏习惯，可以降低其出现的频率

降低坏习惯提示出现的频率，可以将这些提示清除出你的环境。