今天早上四点五十分起床，五点三十分出门驾车去海边跑步。启动车那刻，我一看时间五点三十五分，若是去的话，开车十五分到达，那时候太阳已露脸，海边跑步毫无遮荫，将会很晒，我要预料这个结果。有时去林间小道上跑步，树荫很凉爽，也有时去体育场跑。虽然都是跑步的最佳地方。可是天天在这里跑，千篇一律的感官，始终跑不到我想要的配速。不如换个地方跑，据说空间会影响跑步的速度。最近我的配速一直无进步，我认为自己处于瓶颈处，始终跑不出圈，我需要一个突破性的提升。想到这里，我还是决定驾车到海边跑步。
来到海边，太阳出来了，躲在云朵半露面，我停好车做十分钟热身，打开APP迈开脚迎着光向前跑，早晨的阳光不炙热，海风扑面吹来，有点凉凉的，令人舒服。第一公里配速是六分配，第二公里也是六分配，跟着一公里一公里都是这样配速，我感觉自己跑得不吃力，自然的呼吸，轻盈的脚步，我眼里辽阔的大海，跑起来身心无比自由，怪不得有人说跑步是自由和孤独的最好享受。这是我想要的结果。
我跑完十公里后经过一个早餐档就点了一份丰富的早餐，做好拉伸，补足水份，填饱肚子赶紧回去。新一天的早晨我注满能量，顿感元气满满，内心充盈，我喜欢跑步后有活力的自己，自律而充实。
