期末考试，周三和周四我们学校进行了期末考试。第一天考的是语文和科学。我非常紧张，但是考试铃一响，我心想绝对不能这么紧张，不然的话，心情不稳定，考...

一、今天难得休息，上午去拜访了几位朋友，接着带了老大去买喜欢吃的紫米饼，据说同学们都很喜欢。 下午回去呼呼大睡，睡了两个多小时。最近健身和运动，...

今天得空去参加了做唇膏活动。 做法很简单，一定比例放入油油、颜色、蜂胶等，融化后放到模具里，最后脱模放在专用的容器里。 我比较听话，把凉杯放在精...

晚上参加同事聚会，一段时间没聚，大家都有烦恼的事情，各自思考着。 我静静地陪在大家的身边，没多说什么。 有时候想想，人生不同的阶段，就是要有不同...

一、早上看韩剧跑步，看上瘾了，居然跑了一个小时，跑到大汗淋漓，特别舒爽。 接着走路上班，到单位又是一身汗，这两项步行就达14000步了。 中午给...

一、新作息时间。 前段时间照顾老爸，从距离单位远的地方开车上班，早上定了五点半起床钟。之后忘了关了，一直延续到现在。 本来想关了的，只是想想，没...

一、正念学习总结 四个策略 1、投入生活，投入当下，为所当为。 2、调适痛苦的容纳力，适度提高痛苦感受的容纳能力。 3、提高认知灵活性，把想法当...

昨晚所以就没睡好觉，前胸一直疼，怎么躺都不舒服。 早上醒来决定请假一天，别去了单位把同事传染了。结果，润看我在家，非要休息一天。考虑到他也手术了...

昨晚一夜高烧，稀里糊涂量了体温，39度了。没办法喝了退烧药，回床上继续做梦。 从凌晨四点到八点多才退下来，爬起来画画，运营社群活动。 本来以为坚...