读这本书，是我参加“百天约读”这个活动以来，第一本最厚的书，也是阅读时间跨越最长的书。所以，在写这篇读后感的时候，我得重新仔细地阅读一下我作了书签和画了划线的部分。
这本书是围绕“家”来展开的，一个家也可以说是一个家庭，最主要的成员是父母和孩子。当然，还由其他的诸如爷爷奶奶等成员组成。一个家包括了多种关系，其中夫妻关系和父子、母女等亲子关系是最重要的家庭关系。一个家是否是一个幸福温馨的家，除了与家庭成员之间的关系有关外，还与家庭的氛围和环境有关。而一个家庭的氛围往往又跟父母的工作和孩子的学习息息相关。
正因为影响一个家的因素是何其的多和复杂，所以武志红老师的这本《为何家会伤人》才从多个角度和个个层面去剖析一个家，尤其是中国式家庭的哪些机制是如何运作的又是如何伤人的，同时它又该如何被改善甚至避免。读这本书的时候，作者提出的大部分观点和论述我都是赞同的，但因为涉及到心理学方面的知识，其中的一些概念和定义我着实是不太理解。不过，这依然不影响这本书给我带来相当多的启示和感悟。所以，下面我就摘抄书中的一些句子或是段落跟大家分享一下我的理解和感悟。
“感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。”
——对于同一件事，因为所扮演的角色和身处的位置不同，每个人都有自己的看法和感受。在一个家里面，各个成员对待同一件事的感受也可能各不相同。因为家能使我们放下防备，安心做自己，所以，家应该是我们内心最温柔最柔软的地方。而之所以家能让我们变得温柔，也正是因为我们的感受能真实地被理解和接受。所以，也许在外面，对外人你可能无法设身处地地去理解，但在家里，你一定要学会去理解和接受对方的感受。学会交流感受，也是建立良好家庭关系的途径之一。
“工作中的规则是权力，其运作机制是竞争与合作、控制与征服。家中的规则是珍惜，能抵达珍惜的途径是理解和接受。”
——很多人都会把权力规则带回家，尤其是在公司或者单位当高层的，习惯了在工作时对别人发布命令，回到家后就对爱人、家人颐指气使。然而家人之间不存在明显的利益关系，所以对待家人不应使用权力去束缚压制。所以，最好的办法是将家庭和工作分开对待，在家里要奉行珍惜规则。时时刻刻牢记家人是应该被珍惜和爱护的，在你想发布命令的时候就不会那么冲动了。
“夫妻关系是家中的NO.1，这是健康家庭的第一定律。”
——在一个家庭存在的各种关系中，夫妻关系应该是家庭核心，拥有第一发言权。有些家庭，孩子出生后，夫妻双方就会有其中一方甚至是双方都会把重心放到孩子身上，而忽略了曾经最爱的那个人——自己的终身伴侣。此时此刻在家庭中处第一位的就不再是夫妻关系，而是亲子关系。这样最直接的是导致夫妻感情冷淡，出轨离婚的概率也更高了。继而，这样的不良状态还可能会影响到下一代。如“恋母”“恋父”情结，“妈宝”，甚至是“婆媳关系”都是因为没有把夫妻关系置于家庭中的第一位造成的。所以，要想你的家庭稳如磐石，那就要牢记这一定律。
“通过自我牺牲，给对方制造愧疚感，然后以此逼迫对方服从，是中国家庭中非常常见的一种策略。”
——作者在书中举例子提到，母亲下跪给有“网瘾”的男孩，以此希望能够感化孩子回头，戒掉“网瘾”。这也许能让孩子受到短暂的触动而暂时离开虚拟的网络世界，但这终究只是一个治标不治本的方法，因为孩子的愧疚感很快就会消失而重新患上“网瘾”。假如之后还是想通过这种下跪等自我牺牲的方法唤醒孩子，只能说这种方法不会再有大的效果，甚至会让孩子产生更大的厌恶心理，从而更加反叛。孩子为什么会患了“网瘾”，肯定是有原因的。把这个原因找出来再通过相应的方法处理，这才是对症下药的良方。所以，遇到青春期出现叛逆行为的孩子，家长首先应该做的是学会聆听，耐心地去和孩子沟通，去理解他们地感受，再一起商量决定该怎么样做。说到底，先处理孩子的感受是至关重要的。
“在目前的应试教育体制下，比起网络成瘾来说，考试成瘾更加可怕，更需要警惕。”
——在书中我第一次知道原来有患“嗜考症”的学生，他们迷恋考试，几天不考试就会觉得烦躁、空虚。为什么会有考试上瘾的学生呢？这正是源自于父母、老师对孩子不正当的奖罚方式。考好了会得到极大的奖励，考差了不仅没有奖励还可能有严厉的惩罚。这种完全以考试成绩为标准的单一奖罚办法，很容易催生孩子的考试瘾。所以，为了避免孩子考试成瘾，家长们要做的是，不要只根据孩子的成绩好坏来奖罚孩子；鼓励孩子有其他的爱好；让孩子适度参与家务。
家应该是一个温暖的，可以让我们遮风挡雨的港湾。无论什么时候，家人亲人都是应该被善待的，对待他们时，一定要有耐心，多去沟通、理解对方的想法和感受。
我想对我的家人们说：能和你们成为家人，真好。
by 2期1组-凌西西，第三本书
