在《我的前半生》里，马伊琍饰演的罗子君被离婚和争夺儿子抚养权折磨得失眠，在好友躺晶家吃了两片安眠药喝了半瓶酒帮助睡眠，却被唐晶男友贺涵误会她自杀，急忙送她去医院洗胃。

罗子君刚苏醒，就被贺涵狠狠地训斥了一番:保证自己的身体健康，在现代社会里不仅仅是为了你自己，还是为了你身边的亲朋好友，为了尽可能少的打扰人家，占用人家的时间，这是一种必备的教养。自己寻死，就是恶意占用别人的时间，就是没教养的表现。”

对这句话深以为然。

我们常常任性地认为我的身体我做主，加班、熬夜、生病，都是我的事，却不知你的健康

牵连着家人的幸福。

多年前，我家小区里曾居住着一对年轻的夫妻，和一个刚上幼儿园的小女孩，小女孩聪明伶俐，母亲小娟全职在家照顾她。

小娟的先生做化工生意，出差和应酬较多，小娟体谅先生赚钱辛苦，家里料理得妥妥贴贴，孩子也抚育地健康活泼。

有一年，经济不景气，她先生的生意出现资金周转的困难，想了各种办法也无济于事，被迫将唯一的房子抵押给了银行。

那段时间，看着先生不停地接电话、打电话，眉头深锁，小娟也心急如焚，却又帮不上忙。

她牵挂着老公的事业，担忧着抵押的房子，心事重重，渐渐的开始失眠、没有食欲，经常冲孩子乱发脾气。

小娟的先生每天都在为挽救生意忙碌，某一天无意中听到小娟哭泣着说太压抑了，不想活了，才惊觉妻子的反常，拉着她去医院检查。

医生告诉他们，小娟得了忧郁症，不能掉以轻心，需要服用药物控制病情加重，并要保持心情愉悦，避免再次受到刺激。

小娟先生听了如临大敌，向医生询问发病原因，各种注意事项，药物服用方法，谨慎而仔细。

小娟却不以为然，觉得医生的话有点夸大其词，一个小小的心理疾病而已，谁还没有心情不好的时候啊。

回家后，先生嘱咐小娟按时吃药，多出门和朋友街坊交流，保持心情愉快，生意上的事情自己会想办法度过难关。小娟嘴上答应，转个身就忘了先生的叮咛，不是忘了吃药就是闲下来胡思乱想。

那天早上，小娟因为先生又要出差突然歇斯底里，拿起东西就往他身上砸，男人急着赶车，安慰了小娟几句，就匆匆忙忙出了门。

谁都没有想到，情绪失控的小娟当天下午爬上了单元顶楼，纵身一跃结束了自己年轻的生命。

小娟的突然离世，给家人带来巨大的伤痛。年迈的双亲白发人送黑发人，双双一病不起；年幼的孩子痛失母亲，终日哭喊着要妈妈；老公痛心爱人的早逝，欲哭无泪，昔日幸福的小家眨眼支离破碎。

死者已逝，却给活着的亲人留下了无尽的痛苦。

你的身体不仅仅是你自己的，它有父母妻儿的牵挂，有亲朋好友的关怀，你对它的一点点不在意和疏忽，都是对那些关怀者的伤害和残忍。

在这一点上，朋友小丽做得非常好。

小丽年轻时候一直在服装厂上班，长期的加班和检验工作让她的身体每况愈下。30岁，她毅然辞职。

换了新工作，小丽每天下班忙完家务就在小区里锻炼快走，刚开始，她走半个小时就累得气喘吁吁

渐渐的，十公里路程她一个小时就能轻轻松松走完。

坚持锻炼半年，小丽的身体越来越好，之前腰酸脖子疼的症状减轻了很多。她不再满足快走带来的体验，又向跑步发起了挑战。

天天跑步的小丽成了小区里的一道风景，每个碰到她跑步的邻居都会善意地和她打招呼，给她点赞翘大拇指。跑步给她带来的身心愉悦，让她整天神采飞扬，开启了逆生长。

旁人问小丽为什么能这么坚持锻炼，她说:上一份工作的疲惫让我懂得，只有自己身体健康，才能更好地陪伴家人，让他们放心。自己生病，拖累的是最爱自己的家人，所以爱他们，就要好好爱惜自己的身体。

倘若你的身体不适，亲朋好友自然各种担心和照顾，你享受着关爱的幸福，却不知他们正牺牲着自己的时间和精力。你的不健康，无形中影响到了他人的生活。

健康不是一切，但失去健康就会失去一切，身体健康才能创造一切物质与精神的财富。据WHO（联合国世界卫生组织）1989年的定义，健康指在生理健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面健全。

对照标准，你觉得你健康吗？

快节奏高强度的现代社会，每个人都背负着各种压力，很多人为了目标拼命奔跑，忽视了对身体的管理，到某一天身体向你发出警告，才知悔不当初。

面对生活的漩涡，每一个人都应该活得健健康康，朝气蓬勃。这不仅是一种美德，更是一种不麻烦别人，不打扰他人的修养。

“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！