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001 争吵什么
和伴侣陷入争吵时，最重要的不是争论的内容，而是每个人的状态和立场。理解对方的真实表达很重要。
002 吐露
亲密关系中能够不攻击，不回避，对信任的人描述你的感觉，这是传递情绪的关键。吐露是对正面和负面情绪一视同仁。
003 内向者的社交障碍
社交中很难感到满足，也不会因为眼前的快乐失去理智，比较敏感，容易受干扰，不会主动自我推销，也不善于应付寒暄。
004 内向者的社交优势
说话审慎，对自己更加了解，可以建立有深度的交流和关系，更善于观察细节。总有人能认识到内向者的优点。
005 高敏感
高敏感的人对周围环境有很强的感知力和洞察力，愿意安静独处。他们更能同情他人的处境，具有同理心。
006 觉察
能够了解那些最容易触发自己敏感的事物，学会应对它们对自己的刺激和影响。作为高敏感的人，觉察后就可以调整措施，避免影响。
007 自律
自律不是压抑自己，而是能够接纳内心冲动和外在标准之间的冲突，为了自身利益做出调整和适应。专注、延迟满足都是自律的表现。
008 空虚感
不同的人对空虚感的体验都不同，这是某种复杂的情感状态，是内在感觉的“贫瘠”，长期空虚会影响自我评价，感受不到价值。
009 彼得.潘综合症
长不大的成年人，活在理想中，无法承担成年人的责任，认为别人对他的爱是理所当然的，迈克尔.杰克逊就是典型的“患者”。
010 对的人
这世界上完美契合是不存在的，没有人能拯救我们的人生，除了我们自己。学习把一个足够好的人变成对的人，是需要磨合、谈判、妥协的。
