2026-08-30

中原焦点团队张红，持续分享3278天

整合催眠放松

深呼吸放松…

甚至你可以想你的身体像一条柔软的绸缎，一条美丽又柔软的绸缎落在这个沙发上。你觉得他应该是什么颜色呢？上面有什么图案呢？

非常好找到自己身体上非常舒服的地方。感受是什么样的感觉？现在试着把这种舒服的感觉向全身一点一点的扩散。

如果这一种感觉用一个颜色来象征你觉得用什么颜色更好？这个颜色给你的感觉是什么？好的让这个颜色在身体里扩散开来，然后告诉我现在是什么心情。并且让这个感觉一步一步的放大。