生活中要会调节自己
昨天算死了一回，又活过来了，是睡眠救了我，人不舒服的时候，好好的休息，睡上一觉，真的最好良药！
前天照顾顽皮的小侄外孙后，就觉得身体不舒服，也想了一些不该有的消极想法。
导致早上起床，右上牙里牙龈越来越肿，上火了(坏的情绪也会影响健康）身体也越来越觉得没力气，酸胀，感觉身体就像压着千斤似的，发展到重感冒一样的症状，肌肉酸痛，上午买完一堆菜拎回来，更加难受，各个关节肌肉都隐隐一丝酸疼，坚持着把龙虾打理好，放下各个担心，便上床休息了，沉沉的入睡三个时，入睡中，醒来多次，担心孩子吃饭慢，影响学习和休息，多次提醒她，还有一次醒来是身体发热，估计是低烧，口渴，让娃帮我倒水喝了几口，再次睡去，这样断断续续三个小时后，醒来，发现身体轻松不少，又在床上躺了六点多，想到自己该吃点东西了，孩子也需要吃晚饭，便下床走动，又发现身体彻底轻松了，没有之前的重感，这个是不是睡眠中自身的愈合力治好的?
晚上，比之前早休息了，十点二十分上床，睡前还是没有改掉玩手机的坏习惯，但这次是写日记的，没写完，看到时间已是十点三十四分，担心会写晚，便没有再写，放下手机，早点睡觉了！
一觉睡到五点，闹钟响了，醒了后，感受到自己身体状态还是不错的，时间还早，继续睡觉了，直到六点十分再次醒来，孩子学校行程卡打卡，便起床烧水做饭！元气满满的一天又开始了！
昨天生病的经历再次告诉我，不能再晚睡了，努力改变自己，扔掉坏习惯，养好身体，才可以做自己想做的一切！
——记录5月15日发生的
