前言

不管是在东方还是西方的神秘学范畴中，冥想都是非常重要的基础之一。通过不断的练习冥想，可以放松身心，甚至把思维具象化。

冥想概论

魔法、修炼的基础是冥想、冥想的前提是净心。从古到今，从东方到西方这是一切魔法和一些宗教修炼的基础。净心的基础是静心，西方称为放松，东方称为入静。每时每刻我们有太多的东西要思考，太多的资讯冲击着我们的头脑，我们的心是随时都是浮躁的，贪婪引导着我们的欲望；焦虑占据着我们的心灵；急躁控制着我们的思想。所谓此消彼长，我们想要追求的东西的基础-----心灵的力量就不存在了。一切魔法和神奇的通灵异能等都是基于安静平和的心灵而存在的。印度的修炼者说“俗世的欲望就象恒河之水连绵不绝，你当坐以岸上静观其流逝，而非随波逐流。”然而做到这点却很难，当你想放松入静之时，杂念纷沓而来，你发现想阻止这些杂念就象抽刀断水一样劳而无功，只有经过一段时间痛苦的修炼达到静的地步，你的面前就会有另一个世界逐渐形成。接触这类东西，全靠自己的悟性，最难过的关口其实就是最基础的---静心（到目前为止也是）。无数的念头会在你的脑海中一闪而过，源源不断的涌现。其中有快乐的、悲伤的、愤怒的、委屈的等等想法....这些念头都是你生活中的一部分，在你脑中投影下去的影响你心情的障碍，这些一定会妨害你进入思想的深层世界。心不静，就永远无法打开这扇奇妙的大门，其他一切都是空谈。也许大家觉得奇怪，为什么反复强调静心，因为这实在太重要了，不论用冥想强化精神也好、使用魔法也好，东方道、佛家也好，这都是很多宗教、神秘学中小术修炼的基础。

冥想的目的

首先来看看冥想的目的究竟是什么？冥想的目的是使多思维潜意识转换为单思维潜意识。换句话说就是无思维潜意识，即最完美的境界是什么也不想。如果练习不够是很难达成无思维的，那么我们可以暂时利用"化散为整" 。我们在做冥想的时候，思维是不会停止的，而是在下意识/潜意识的思考，冥想的主要目的是要我们练习能尽快的专心和静心的做魔法或是其它事情。所以如果是成功的冥想练习的话，就只有一种思维路向或没有任何思维路向（因为这也是一种单一思维）。冥想是什么，佛教的静禅是不是冥想？道教的思过是不是冥想？印度教的愈加是不是冥想？我们上课是打盹是不是冥想？

冥想最忌讳的就是失去平常心，由于它是很多修行的基础，所以显得尤为重要，它既不神奇，也很神奇。简单地来说，人一旦在得到权力后便容，易被腐化。

魔法也是一样，而且魔法还加入了一个更可怕的性质，那就是恐惧以及困惑。魔法的要点在于自然！换句话说，生日宴会上的许愿也是魔法哦！冥想无论在宗教修行或是生活中，他们的作用都是相同的，都是给人以放松，静心，专心，意念集中，休息之用。所以它是一种个人精神修养方式。冥想的最佳境界的确是什么也不想，要做到把自己体内的小宇宙和真实的大宇宙相结合。做到无所思，无所念。着看起来很容易其实很难，但是看起来很难其实也很容易。作为新人对于自己是不是已经将冥想练习达到一定水平了，要看看一下几点。

1）呼吸练习很熟练。

2

）冥想时很快可以进入无所思。

3

）虽然很快进入无所思但是杂念还会突入袭来，这时自己有能力顿时抵御杂念。冥想是很多修行的最基础课程，也是最永久的课程，在一个修行者（东西方的东西统称了）的生涯中，冥想是伴随一生的，没有最高境界，因为境界之高，始终有一种。

沉默之行——你的冥想步骤

若要成为真正的巫术、魔法之类的大师

你当然需要用冥想来提升你的精神

但这并不代表无论是什么冥想种类都可以使用

我们的真理不提倡我们去进行一神宗教的冥想仪式

并且，你的冥想法也不是越多越好，简单的东西往往是最好的

作为多神论者，首先要告诉大家一些现在网络上常见的，但并不适合去做的冥想：

它们是：卡巴拉十字术式；玫瑰十字仪式；圣名震动和中柱法术。

基本上是这些，我否定它们的原因并不是因为它们是不好的，而是它们是其它体系的东西。

另外，关于有不少人认为是基础的光球放松仪式，也不是很提倡去练。

下面提供一些被筛选出的、比较适合的修炼方法，希望大家参考。

冥想的一些基础方法

真正进入冥想前要作好呼吸。

第一个：呼吸法（+冥想）

吸气到底，越深越好，吸到底后稍停顿一下，在缓慢的呼出，吸气时不可张嘴，呼气时张闭都可。不必要太过谨守它的2。4。2拍原则，自己的感觉是第一位的。（以上为第一阶段）等到频率确定后，便可想象吸入白色的纯净的光，呼出的气是负面的，灰暗的颜色。

这个是一切冥想的基础，冥想时切忌呼吸紊乱，这个作好后，就可以进行下面的

下面要的就是训练视觉化了，有几个比较好的方法

第二个：最基本的视觉化练习

这个就是拿塔罗牌的那个，不过不必须用塔罗牌，只要是美丽的平面图画都可以

把画面从左到右的看一遍，感觉你脑中存在了这个画面，然后闭眼，把图象调出来，再相象着它从右到左把图象抹去。

然后可以进阶更高阶的视觉化

第三个：花的意念

这个就是SYBIL在她的网站里发出的练习

这个冥想虽然花的时间长，但是若是结束后效果很好，就说明你视觉化过关了，以后可以不用练，反之的话就再进行一周

第一天随便视觉化一朵花，什么样的都可以，要清晰的看到它的样子，最好还能够闻到气味，摸到触感，成型的花要让它尽量保持长一些的时间不消失

第二天，橘黄色的花

第三天，黄色的花

第四天，绿色的花

第五天，蓝色的花

第六天，将花变成复数，越多越好，颜色最少涵盖上面的几种（这是最难的一步）

第七天，所有的花都变为白色并发出纯净的光芒，并飞往空中形成穹形照耀着你

视觉化过关就可以进行能量的练习了

第四个：聚集能量的练习

将手洗净

两手相对

感受力量在双手中，双手是光亮的

把光芒聚集在双手之间，形成一股顺时针旋转的能量（颜色不限，但最好不要有太过激烈或消极的颜色）

感受这些能量的反应

继续聚集，感受那团旋转的能量已经没过你的双手

最后所有能量流入你体内

冥想的一些其他方法——7 Chakra冥想

古老的印度学里，一个正位的三角象征男性力量。另一个颠倒的三角象征女性力量。当两个三角合为一体就成了宇宙。六芒星的两边的四个顶点分别代表四大元素。而一上一下，就成了天和地。当把这个小小的六芒星放在我们每个人的体内的时候，就成为我们的小宇宙(心中轮)。六个顶点分别代表了六颗伟大的行星，共同支配着我们的人体。这种理念就是车纱(Chakra)。而Chakra就是人体魔力集中点。一共是7个。当我们冥想和生活的时候，都要靠他们来传递能源。

Crown Chakra：头顶紫色木星

Third Eye Chakra：眉心之上深蓝月

Throat Chakra：喉浅蓝水星

Heart Chakra：胸前绿金星

Solar Chakra：丹田黄太阳

2nd Chakra：女：生殖线男：睪丸对上橙火星

Root Chakra：荟荫红土星

现在我们一起设想一下，当我们忙碌一天。回到家里忙完了一切之后，洗个澡。我们可以到空旷的户外，也可以到安静的房间内。把灯光关上，但可以点燃一只可爱的蜡烛。我们还可以燃烧一些自己喜欢的精油。但注意为到不要太刺激，否则会影响我们的冥想。我们选择一个姿势。最舒服的姿势。最好的可以用盘坐。也可以坐着，把腿垂下，将脚它在地面上。不论怎样都好，我们都要保持脊椎的垂直。因为我们要使得我们的7个Chakra在一条直线上。现在，我们可以将双眼微微闭上。感受这个风。感受这个世界，这个自然，感受我们自己。眼前的烛光，闻到的香气，都是会使我们的分心的。但我们还是要感受他们。因为我们正在把多种心态慢慢转变成为一种。

听到了吗？风声……

闻到了吗？茉莉花的香味……

这一切都不要紧，他们都是幻想，不要着急，我们来想一件美丽的事情，如果我是风，我会吹向哪里？看见了吗？就这样，我们很简单地把多种份心的费解归为一种了。

接着，我们呼吸吧。不用嘴巴。只用鼻子。用力的，慢慢的，有节奏的吸进一口气(2秒的时间)。我们想象一股正义的光芒被我们吸入体内了……神奇的进入了第一个Chakra。我们想象头顶被这种正义的光芒所占据。发出紫色的光。但是我们要知道，吸气(2秒)最好做到极限，而我们想象光芒进入Chakra的时候，是闭吸状态(4秒)接着，我们呼气也做到极限，想象一股邪恶肮脏的力量从我们的第一个Chakra流出。留下的是正义的光芒。就这样我们吸入了气(2秒)，进入Chakra(闭吸4秒)，呼吸(2秒)推出Chakra。就成为了一个循环。我们总是做这个循环，我们一直从第一个Chakra做到最后一个。然后再做一边。哈！就这样，我们又简单的巴一种分心媒介无形的化解了。

最后就是将你的精神变得和高层面更有联系了，这将有助你直接和神灵沟通

最后就是将你的精神变得和高层面更有联系了，这将有助你直接和神灵沟通

第五个：精神上升冥想（当然前提是前面的都没问题）

1。放松全身，脑子也不要有杂念

2。将力量聚集到眉心处（THIRD EYE）

3。感觉到自己在极速上升，此时秉除身体的触感

4。见到一层又一层的入口

5。不断的进入，欣赏里面的景象

7。感觉到可以了就从原来的那些门退出来，在唤醒自己的身体

（其实这个就是简易版的星界投射，更为适用，这就是最后的冥想了）

冥想的一些其他方法——Mer Ka Ba 埃及古典冥想仪式　

此冥想只需要十七道呼吸手续。首先可视化自己被包围在两座金字塔里面，变成像灵摆一样的形式。呼吸法类似瑜珈，没学过瑜珈的我教你。数七秒慢慢吸气，感觉肚子突出来，肩膀也慢慢抬起来让肺部也充满气。。。。慢慢停住呼吸，数七秒,再从鼻孔里慢慢把气放掉，也是数七秒。坐姿盘腿而坐，掌心向上放膝盖，OK，可以开始冥想步骤啦。

1。把你膝盖上的手结手印，食指拇指相碰，就像人家"OK"那样。照上面方法呼吸,感觉废气杂气从灵摆下端挤掉。现在你身处的灵摆形双金字塔像真的水晶那样干净。

2。改变手印，拇指中指相碰，呼吸，感觉灵摆充满宇宙白光能量。

3。改变手印，拇指无名指相碰，呼吸，继续给灵摆充电。

4。改变手印，拇指小指相碰，呼吸，再充电。

5。改变手印，又回到OK那个手势。充电。现在努力感觉自己很有能量。

6。改变手印，拇指中指相碰，继续充电。整个灵摆白的发亮。

7。改变手印，拇指无名指相碰。现在，可视化(或者感觉就好了)有一条中空玻璃管一样的东西穿过顶轮(Crown Chakra)一直伸到海底轮(tail chakra)。

气轮是一条想象中的管子从头顶通到屁股。呼吸。呼吸的同时彷佛能量从管子的两边流入，然后在太阳神经丛的地方汇聚，形成一个小能量球。太阳神经从是肚脐上面一点的地方。。。。。

8。改变手印，拇指小指相碰，呼吸，能量从两端流入，给你的小球球充电。

9。继续给小球球充电，让它越来越大。

10。继续改变手印，拇指食指相碰，继续呼吸(难不成停止呼吸O_O)想象你充满能量的球球爆发出一个像结界一样的大球球包住你跟灵摆。

11。改变手印，拇指中指相碰，呼吸，仍然感觉能量从两端管子流入。努力感觉自己的结界在转动,充电。

12。改变手印，拇指无名指相碰，呼吸，仍然感觉能量从两端管子流入。努力感觉自己的结界在转动,充电。

13。改变手印，拇指小指相碰，呼吸，仍然感觉能量从两端管子流入。努力感觉自己的结界在转动,充电。

14。如果是女孩子，右上左下，男生则相反，让两手放松交迭，像一休和尚伤脑筋的时候一样。把你的球球连同结界往上移，移到胸轮(chest chakra)。。。胸部就对了。

15。呼吸，吸气的时候想象你的灵摆开始以不同方向转动。上面金字塔逆时针方向底下那个顺时针方向。

16。吸气的时候你的灵摆转速开始加速。

17。想象转速以达到光速，你全身，四周都是能量，像是发光大圆球。圆球圆周伸展出发光的圆盘，直径大约17米

强烈推荐程序完成后，尽量维持这种能量状态进入思绪空白冥想约5~15分钟。

（备注：这个冥想练习很熟的话，每天坐二十分钟坐五年，相当于印度shanman每天二十小时坐五十年。很多灵体碰到修炼熟练的身体都会烧伤，连结界都免了。)

冥想推荐音乐：

1、nobody knows 没人知道的秘密 -- 纯音乐

2、遗落海角的誓言 -- 纯音乐

3、彼岸花 * 开彼岸. -- .

4、茗记背景音乐 唯美 且写意 -- Recall.

5、The truth that you leave你离开的真相 就是你离开了 -- ＊．葬?ˋ

6、Seve7ForrestGumpSuite收藏的经典音乐 -- seven7

7、二人的距离 -- 钢琴曲

8、Amy’s Lullaby II 艾米的镇魂歌 -- Mars Lasar

9、习惯假装 -- 小sa

10、故宫的日暮 -- 曲子

11、soon after silence -- Endorphin

12、清新活泼叫醒你的耳朵 -- 水晶の音乐梦

13、月野兔怀表里的那段旋律 -- 　T T

14、ALL FOR YOU -- 钢琴忧伤

15、格雷少年—木偶拉拉的安魂曲 --

16、神啊！请再多给点时间（钢琴配乐)——忧伤_在不经意之间,淡淡的已化成诗... -- S.E.N.S.

17、赋格曲_n -- O2JIM

18、慢活情调 -- 阳光·舞·甜橙

19、阳光舞甜橙 -- 阳光·舞·甜橙

20、微笑的弧度 Silent love -- 三颗猫饼干

结语

综上所述，冥想作为放松身心的手段和很多修炼的基础，所以是极为重要的。跟学习很多东西一样，想学好，就需要静心。

END

有趣的灵魂终会相遇。