你是否碰到过一种人，他们总是精力充沛，积极阳光，每天的工作，生活行程安排的满满当当，无论是主业、副业还是家庭都兼顾的很好。而你自己呢，每天就是完成正常的8个小时的工作，已经精疲力尽，晚上回到家连饭都不想做，更别说完成自己的学习计划或者拓展副业了。

为什么会出现这种情况呢？人与人之间的差距真的是基因决定的吗？

在回答这个问题之前，我自己其实觉得，这种情况很大程序上是由基因决定的。

但是直到最近，我看到了迈克尔.辛格的《清醒地活：超越自我的生命之旅》这本书，其中关于生命能量的论述，非常精彩，让我好像突然打开了新的认知。

我们为什么会疲惫？

首先，他认为我们在物理世界做的一切事情会消耗能量，比如说：跑步，爬楼梯等等。而在你内心世界发生的一切事情，你产生的情感，你脑海中出现的每一种想法，也会消耗能量。

这也就解释了，为什么我们坐在办公室工作一天，看起来在物理世界中没有做任何事情，但是到了下班，我们依然会感觉一天的能量耗尽，精疲力竭。

疲惫的时候，如何补充能量？

另外，他提到说，当我们的精神和情感枯竭的时候，食物对我们来说，并没有太大的帮助。在物理世界消耗的能量一般能够通过食物或者睡觉来补充，但是在内心世界消耗的能量，要如何补充呢？

他举了一个让我 茅塞顿开的案例，当我们处在非常甜蜜的恋爱时光，或者因为某些事物而感到兴奋和备受激励的时候，我们会感觉充满能量，以至于根本不想吃东西。

有一个20多岁的年轻人，突然被女朋友通知分手了，他伤心欲绝，将自己封闭在家里，拒绝了朋友的一切邀约，几乎不能下床，一直睡觉，昏昏沉沉，感觉人生灰暗，这辈子都没有希望了。

但是有一天突然接到女朋友的电话说：我后悔了，离开你是我这辈子犯过的最大的错误，你才是我这辈子最重要的人，你能原谅我吗？我能过来看看你吗？

这个时候，年轻人几乎立刻从床上跳了起来，开始打扫房间，洗澡，让自己回到干净清爽的状态。这一切几乎是在瞬间发生的，几个月来，年轻人一直无精打采，不知为何，在几秒钟内，瞬间充满了能量。

心灵的能量到底是从何而来的呢？

他在物理世界中的饮食和睡眠习惯没有任何变化，这种能量不是来自于外界的任何东西，而是来自于他自己的体内，我们每个人都有的能量。

这种能量跟心灵的开放程度是直接相关的，如果你因为一件事情，选择封闭自己，那就切断了你与所有能量的联系，你只能躲藏在自己内心的黑暗中。那里没有光，没有能量，没有任何事物在流动，能量依然存在，但是它无法进入。

能量不会衰老，不会疲倦，也不需要实物，它需要的是开放和接受的心态，每个人都平等的拥有这种能量。

那我们要如何保持开放的心态呢？

其实，这种开放的状态完全是由我们自己决定的，我们一般会根据过去的经验来决定选择开放或者关闭，如果一件事在我们过去的经验中，我们有非常好的体验，那我们一般会选择在这种场合中打开自己，但是如果在过去的经验中，我们有不好的体验，我们一般会选择关闭。

如何跳开经验影响，持续保持开放呢？

但是我们不能永远让偶然性来决定能量流这么重要的事情，如果你喜欢能量，我们当然希望 时刻都不要关闭自己。那么要如何让自己持续保持开放的心态呢？

1.首先，我们不要让人生中出现的任何事物，变得太过重要，以至于你愿意为之关闭自己的心灵。

2.当你感受到爱和热情的时候，就要重点关注自己的这种感觉，让自己记住这种感觉，并提醒自己保持开放时的美妙体验。

3.事实上，只要你定义了你喜欢和不喜欢的事情，你就会开放或者关闭自己，所以，我们要学会放下一切，勇于接受不同的事物。

4.学会应对发生在你身上的事情，通过冥想，觉知和特意的努力，你可以学会使你的能量中心保持开放的状态。

其实，我自己对于这件事情有非常深刻的体验，我在今年年初的时候，由于嫉妒公司老板对于同事的重用，觉得自己被疏忽了，整个人陷入到自怨自艾的一种状态，心灵也随之关闭，不再高频的跟同事和老板互动，不再跟同事讨论工作情况，退出了同事的群聊，将自己封闭在自己的小小保护壳中。

在这期间，一开始感觉自己退回到保护壳中，非常的安全和安心。

但是，随着时间的流逝，感觉自己失去了跟别人的连接，工作上接受到的信息少了很多，生活和工作上的乐趣也少了很多。

最重要的是这种状态，也影响了自己的工作状态，不再以开放的心态接受工作中的不同挑战，而是固守在自己的舒适区，拒绝了很多机会，也导致最终在别人享受工作成果的时候，自己也只能在一旁默默的羡慕。

现在，通过冥想，看书，心理咨询，我又慢慢开始学着放下很多事情，重新打开自己，去接受工作和生活上面的不同挑战。

最后，希望，我们都能打开自己，做回那个充满自信能量的自己。