苏格拉底：没有反思的人生不值得过
【2019年度目标及检视完成情况】
1.早睡
目前大部分时间可以做到23:00之前上床睡觉
2.早起
可以做到6:00之前早起
3.与家人一起旅行
还没有执行
4.多陪伴家人
下班会刻意断网1小时陪伴孩子
5.更加深入的链接自己情绪
通过阴式呼吸清理自己的情绪垃圾
6.一年看20本书
目前以纸质档书籍为主，听书印象不深
7.每天坚持写日记
可以每天写晨间日记做检视和感恩
8.学会健康的跑步
通过正确的呼吸方式，合理的运动计划锻炼身体
9.多认识一些新朋友
在G225期里面认识了几位高能量的姐妹，相互鼓励学习
2019年年度目标
* 1、坚持每天写晨间日记，每周周检视，每月月度检视
* 2、早睡23:00前，早起5:30前
* 3、每天早上或者晚上坚持阴式呼吸
* 4、每天听至少两段音频➕文字或思维导图输出
* 5、每周至少运动4次
* 6、半个月阅读一本书并写成简书
【月度成果&温馨时刻】
一、健康:身体变得健康，状态越来越好
二、家庭
家里三位重要的成员都在6月过生日，感恩家人的陪伴，温馨的氛围
三、效能
通过一事专注法，一日五色工作法找到自己每天必须专注的时间段去执行任务
四、财富
给先生缴费第二年保险
信用卡透支需要控制
五、休闲
以听歌为主
六、心灵
冥想，阴式呼吸，同频共振都在与自己的心灵做链接
七、社交
在12组，教练交流群，福格斯平台与不同的朋友互动交流学习
八、事业
提升工作效率，留出时间学习
【下个月大青蛙】
至少阅读2本书
每天做身体的气象报告
察觉自己情绪和身体链接的部位
结合八大关注规划下个月的我要事
1.计划一次二人世界旅行
2.努力运动➕饮食减脂10斤
3.给自己的微信群做个减法
【感恩分享】
感恩冯老师对我们科普大脑
感恩福格斯平台让我认识到了很多高能量的人
感恩健身教练对我运动动作的指导
感恩朋友对我的信任购买专注力胶囊
感恩我的同学对我的信任和我一起加入运动健身计划
感恩家人对孩子上幼儿园的帮忙和关心
感恩在六一时，家人对闺女的爱护，准备了很多玩具
感恩家人平日对闺女尽心的照顾
