你会走路吗？当有人突然间这样问你时，你可能觉得这样的问话太无聊，走路这事儿谁不会走呢？你还真说对了，现实生活中谁都会走路，但好多人不会科学走路。那么，怎样才算科学走路?可以从以下几个要点谈起。
一，走路的时候要加大摆臂的幅度，增加身体的整体消耗。
二，走路时要保持肚脐一直向前，有助于髋关节即骨盆周围的肌肉的稳定。
三，腹部始终保持收紧状态，有助于保证身体的稳定。
四，始终保持脚尖向前。
五，幅度一定要大，这种走路姿势对腹部和臀部的线条美有帮助。
六，走路期间保持足量的水分投入，最好每10分钟就能补充一次水分。
走路的训练不需要天天做，心肺训练最好是一天运动一天休息。比如一天训练一天休息或慢走。这样会使身体始终保持良好的状态。
