做自己的心理医生(六)

史铁生说:人生有三种基本的困境

1、人生来注定是活在无数他人的中间,并且无法与他人进行彻底沟通,这意味着孤独。

2、人生来就有欲望,而人实现欲望的能力永远赶不上他欲望的能力,这是一个永恒的距离。

3、人生来不想死,可人生来就是在走向死亡,这意味着恐惧。

其实我们有时候抑郁或者惶恐,往往都是因为这些基本的困境,但事实上,不管你再怎么纠结或者挣扎,这些基本困境都不会有任何改变,所以,我们能做的,只有改变自己!

一、学会享受孤独。

生活中,我们不但要有群处的技艺,更要有独处的勇气。

我们虽然生活在无数他人中间,但我们同样是拥有独立灵魂的个体,我们要学会关照自己的内心世界,丰富自己的生命体验,而不是一味的满足他人的期待,甚至沦为他人的附属品!

每个月给自己留出一两次独处的时光,一个人静静地喝杯咖啡,看本书,听听音乐,和内心深处那个真实的自己来一次深度交流,倾听内心的声音,做回真实的自己!

二、降低欲望,提升能力,学会知足常乐。

期望自己一年能赚100万,实际上只有赚20万的能力;

期望自己成为大老板,实际上却只有做员工的格局和能力;

期望自己也能买大城市,好地段的房子,实际上手里只有买郊区房的预算。

看见别人什么都好,都想拥有。

然后就开始痛苦,抱怨命运不公。整天郁郁寡欢,哪里还有精力去提升自己。

要知道,这个世界上没有十全十美,你不可能一个人把所有好事全占了,所以,不管是外在物质虚荣,还是自身内在拥有,都不要给自己设定过高的要求,我们可以努力提升自己的能力,但一定不能忘了要懂得知足。

穷人总是盯着别人享受的物质,然后暗自神伤,而富人都是盯着别人获取的能力,玩命的提升自己。只有当你放下一切物欲,努力提升自己的时候,你会发现,原来一切都在努力过后水到渠成!

三、坦然面对生命。

海得格尔曾经说过:如果我能向死而生,直面死亡,我就能摆脱对死亡的焦虑和生活的琐碎。只有这样,我才能自由的做自己。

所有来到这个世界上的每个生命,都意味着会有终结的时候。这是自然法则!

我们的来是偶然,而去却是必然的。

虽然我们决定不了生命的长度,但我们可以努力去拓展生命的宽度,提升生命的高度。让生命在有限的时间里,活出无限的精彩!

认认真真工作

简简单单生活

努力过后

一切顺其自然

坦然接受!

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