又是半夜醒来，就再也睡不着，近段时间睡眠太差了，有一丝丝响动，就睡不着，不像以前倒头就睡，虽然每晚上做梦，但不影响自己的睡眠，而现在，真的很难睡整夜的觉，能连续睡上3到4个小时，都觉得很难，现在理解那些失眠的人，困又睡不着的感受。
为啥睡眠如此差，各种原因，大部分来自作息时间不规律，加上压力过大，有时候好不容易睡着，都会被恶梦惊醒，还有就是自己内心一直在逃避，不想面对内心的无助，无力，或者说已经转化为无感了，麻木，不想为此使使力，让自己情绪自然流动，也知道长期这样下去，很有可能回到当初自己抑郁症的状态，不能在继续这样了，需要找点事做，好好调整一下自己的状态，不说多好，至少不能一直沉入这种状态，一旦发生突发状况，很有可能一下击碎自己内心，甚至崩溃，都有可能。
心里不开心，难受，就写出来，要不就说出来，难受的点在那里，内心时常感觉堵是因为什么，自己到底在焦虑什么，担心什么，害怕什么，恐惧什么
