分享一个小插曲，母亲情绪稳定，孩子能感受那种发自内心的童真没有被磨灭。 昨晚上有个母亲带着儿子来吃串串。 全程母亲轻言细语地说着，没听到母亲一句...

突然觉得成年人的社会太不易了，很多允许的背后是有代价的，或者说是框架的，只能在框架里行走，在现实生活中，背负太多了。 一天24小时，除去上班，睡...

最近在看《当下的力量》这本书，看到书中关于ABC理论的一段话： A是引发你情绪的事件，B是你的信念或对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。 ...

在生老病死面前，突然觉得人真的很渺小，就如蚂蚁，大家都差不多，人与人之间，有什么区别，不就只是一个肉身罢了，只不过在这社会上分工不同而已。 每个...

有时候想想，和老公发生争吵，大部分都是我自说自话。 自己把自己越说越愤怒，气的不行，而老公却不知道，你到底在气什么。 说的过程中，已经偏离吵架的...

夜深人静之时，所有白天未消化的情绪，扑面而来。 来时没任何提醒，而身体最先发现。 胸口堵，闷，随之喉咙也不舒服。 然后内心能察觉一丝愤怒胸口，却...

其实有时候，自己总以为迈过去心理的坎，看似迈过去了，内心能量很平稳。 但一旦往下陷，那是极其难受与残忍。 但人就是螺旋式成长的。 看到自己一步步...

刚刚做了一个梦，梦里是个案发现场，我被稀里糊涂拉了进去当人质，让我干嘛，我就照干。 其实梦里有几个镜头，我期间是帮了忙的，但发生了什么事，我是无...

以往总是觉得心无法静下来，而事实是自己不允许自己静下来，那怕一分钟，自己都会立马刷抖音视频，或者做其它，好像时间突然静止那一刻，内心很慌乱...