生活中的很多时候不是我们不知道应该做什么，而是缺乏行动力，就是我知道但我就是不想动，就好比我学到了很多知识，我知道要把它用到实践中，但我就是知道做不到……
很多人觉得读书没用，实际上就是因为听的多做的少，知行不能合一，为什么行动这如此难呢？没有行动力的原因大多都是没有清晰的目标，如何制定清晰的目标呢？首先就要对自己所做的事情非常了解，对自己非常的了解，然后做出计划，定目标，清晰到每一个步骤，当你大脑里有很清晰的目标时，你就可以行动起来了。
每天的计划，每周的计划然后到每月的复盘总结，如果我焦虑了，肯定是我这几天觉得自己不知道自己做了什么，我就不能肯定自己，自我价值感就会降低，比如晚上睡觉前，我就要回顾一下今天，看今天都做了哪些事情，明天要做些什么，把需要做的事情列出来了，就不会感觉迷茫了，早饭吃什么，下午饭吃什么，要准备什么，要非常的具体，到时间了大脑很清晰，就不会烦躁了，东西都提前准备好了也不会焦虑了，凡事都有提前准备，提前计划，事到跟前就不会慌了。
如果最近我没心情去做计划，就说明最近能量状态不好，需要觉知自己是什么影响了自己，然后再去做出调整，当感觉自己行动力很弱的时候，就一定要去觉察，然后做出改变，养成随时定目标的习惯，目标清晰才有更强的的行动力。
