文/Amy
第3次参加格格读书成长营，这一期自己状态不佳，回家打乱了节奏，其实是自己对自己的放纵，深夜补作业。每一期的课程格格都用心迭代，真诚用心难能可贵！感恩！
今晚都讲复盘力了，我还在补演讲力作业~没关系，成长需要持续下去，作业都要一一补起来~结营典礼之前完成任务，对自己要有要求才是一个成年人该有的态度！加油呀，Amy！
五星笔记法之演讲力：
1.核心内容
从0开始学演讲。
2.逻辑
为什么要演讲，格格的缘起演讲，怎么样从0开始演讲，演讲从哪里来…如何提升演讲力
3.启发和疑问
优秀是需要秀出来的。
刻意练习，成果量化
演讲稿打磨=写作力
高质量输入，才会有价值输出
疑问：无准备的演讲值得提倡吗？
4.思维模型，有效策略
为什么要演讲？
怎么样为演讲做准备？
提升演讲力方法？
why what how 黄金思维圈
分享自己的成长经验，落地有力量！
5.具体行动
a.成果量化。100次圆梦计划表格制作起来~
b.从分享自己的成长经验真实感受开始。你的真诚最有力量！
分享大纲：
我和感恩日记的故事——Amy
01缘起感恩日记
坐月子期间，新身份带来的不适应。尝试完成100天试试。给自己来个小目标。
再后来读书，开始不断的完善。与神对话，《精进》《秘密》，张德芬系列。
宗旨：情绪管理，挖掘潜能，唤醒感恩体质，助力好运人生。
02 感恩日记带给我的改变
a.快速成长，积极的正向，思维方式改变。
b.带动家人，影响他人。
c.自信，被链接，得到更多机会，碎碎念。
d.成长的一个入口。
如果可以坚持完成一件事，就不再担心没什么事做不到。 （不间断100天感恩日记记录）
（初心卡片）
03 感恩日记模板
感恩日记模板：（可参考，鼓励自己创作）
1.感恩自己创造的不可思议的今天。〔写一个自己今天的小成就，比如：今天喝了八杯水，今天早起，今天自己没有吃垃圾食品…或者帮助了某人…〕为棒棒的自己点个赞~
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
〔因为什么而开心，或者因为什么事情而生气〕感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。〔你希望改善的亲密关系，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。加一个事例！
4.每日反思。
八大模块
（高能要事，好好陪伴，慷慨助人，分享财富…）
成就，付出，学习，宽容，乐观，自律，平常，感恩 八大心态
