图片发自简书App
听了不下二十遍正念的奇迹，但依然懵懂。只知道两年前这本书加跑步让我熬过了接近抑郁的那段时间。
下雨，一路走到有为止，重听这本《正念的力量》。依然似懂非懂，只记下了零星内容：
1 心安即归处。人生的除了死亡没有终点，所以不是考上大学买了房子或者娶妻生子，加薪升职就可以无忧无虑。
2 人生八苦是生老病死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。连柳传志等我们高山仰止的人物都逃不出这些苦恼，想想也是心理平衡了些。
3 刚好今天学习了腹式呼吸，开始接触冥想的第一步。把自己拉回当下，去体验精神或者身体的痛苦并接纳它们。这就是正念的状态。
