近来好几个宝宝妈妈都跟我提到自己的宝宝非常粘人，稍微离开一会儿，妈妈不在视线范围内，就哭得特别厉害。还有就是妈妈每次去上班或者外出时，都好像经历“生离死别”，妈妈们为此而焦虑不已，怎么办呢？
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感谢今天这么多人点赞，看来大家都很关心这个问题。分析来啦：以上描述的这种现象叫“分离焦虑”。宝宝8个月之前，没有明显区别。8个月之后，智商开始拉开距离。开始出现认生，分离焦虑，父母如何处理对宝宝智商影响非常大。 7至8个月的宝宝非常依赖妈妈，一没看到哭喊声就很大。8至9个月之后出现明显的认生和分离焦虑，这其实是宝宝心智成熟的重要表现。
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为什么说出现分离焦虑是宝宝成熟的迹象：一妈妈不在眼前了，但宝宝还能知道妈妈的存在，认识到客体是永存的。二宝宝能从妈妈拿包穿衣服动作判断妈妈要走，阻止妈妈离开，而在半岁之前宝宝是无法预知的。 那如何处理分离焦虑呢？很多妈妈选择偷偷地离开，这是非常不可取的做法。反而会让宝宝的分离焦虑加重。因为宝宝不知道妈妈什么时候就不在了，无法预知什么时候回来，心理更加恐惧和焦虑。
以下提供几种方法给大家参考：（1）0-2岁宝宝三件主要事：安全感建立、探索世界、运动机能训练。前者是后两者基础。所以妈妈尽可能地多花时间高质量地陪宝宝，陪他看书、聊天、散步等，粘妈妈是宝宝最大特征，让他获得足够安全感。不要着急，正确看待和帮助宝宝度过这段时期。多陪宝宝决不会导致宝宝粘着你不放。（2）从短暂的分离开始训练。比如从客厅到卧房，再到楼下转。或者玩“躲猫猫”游戏。回来后给宝宝一个大大的拥抱，帮助宝宝更好地适应分离。
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（3）建立分别仪式。偷偷走只会让宝宝觉得妈妈不可信赖，更粘人。走之前要给宝宝足够的心理准备，穿衣拿包，抱着宝宝转三圈，亲吻他，告诉他什么时候回来，简短地说了再见之后就再也不心软折回来，可以缓解宝宝焦虑，拖延“再见”只会让宝宝和看护人更艰难。（4）妈妈要注意自己的情绪。妈妈任何情绪都会影响和感染宝宝。“分离焦虑”不是病，是宝宝正常发展。妈妈要多爱、多陪伴宝宝。只有足够的安全感了，宝宝才能更好的探索世界和发展运动机能。总有一天，宝宝也不再会粘妈妈，所以这何尝不是一种甜蜜的负担呢？
