昨夜好眠

一段时间的睡眠质量不好，老是晚上三四点钟醒了，就睡不着，在床上翻来覆去，一直挨到天亮，好的时候，还能眯一会儿，有时是直接看着天色一点点亮起来。第二天又要工作，效率可想而知，而且自己都能感觉有些焦躁，不如以前静心静气。哎，为睡不着而苦恼。然而昨晚却一夜好眠。自己的手机还是老公拿开得，早上也是闹钟惊醒的。醒了精神也比之前要好些。昨天自己做了什么呢？昨天为了赶公交车，走了几个站，难道是运动了原因。看来得加大运动量促进睡眠了。