早上5:30，朋友打电话叫我起床一起冥想，接到电话的那一刻，感恩她的付出和承担，总是无条件的接纳和支持着我。
然后，用电话唤醒另一个朋友，我们一起在相同的时间不同的空间里起床、穿衣、洗漱，准备冥想、瑜伽。
冥想的世界
这是一件很幸福的事情，前面有智者带领，身边有朋友陪伴，在成长的路上无始无终。
在一天将始未始之时，在一天中最高能量的时间里，在万物还没有复苏、熟睡的人们还未醒来之前，与天地之间这份静谧的能量链接，进入冥想状态。
宁静的意识
冥想可以帮助我们去觉察意识里那些繁杂的意念，去看到它们，接纳它们，允许它们，清除它们。
看到自己的意念并清除杂念非常重要，它可以让我们的意识处于宁静的状态，用美好喜悦对待孩子和老公，用温柔接纳对待单位的同事和朋友，用慈悲智慧处理一天中的大小紧急事物。
久而久之，我们生气的情绪越来越少，我们的和平越来越多，我们的喜悦丰盛越来越富足，我们传递出去的都是光和爱。
清晨瑜伽
瑜伽则可以疏通身体左右两脉的气，让左脉的欲望和右脉的愤怒回到中脉。中脉责代表智慧和慈悲，是我们每个人的最终追求。
当气在中脉流动的时候，我们自然会变得很温柔、和平，富有爱和慈悲，每个人靠近我们的人感受到的都是智慧和慈悲。
这样，我们活出了内在那个有爱的自己，与内在的神性深深链接，我们成为了爱和光的管道。
爱和光的发源体
这是一件很美很美的事情，梦想着有一天我爱上了全新的自己，爱上了拥有爱和慈悲、感恩和富足的自己。
如果你感受到痛苦，请不要抱怨生活的不公，它只是在唤醒你，唤醒那个真实的自己，活出爱和慈悲。
任何事情的发生，都是在呼唤我们醒来，看清生活的幻相，找到内在神性的自己。
爱上未来的自己
祝福你！在这条路上，我们一路前行！感恩有你！
