今天从纳瓦尔的访谈里，又解锁了一个观点：好好享受过程。
他提到，我们总在“焦虑”和“无聊”之间反复摇摆。想做一件事时，内心充满担忧，害怕做不好，畏惧前路的困难。等到千辛万苦终于实现目标，固然会有一阵强烈的快乐，但那感觉往往短暂。之后，一切还是会归于平静，甚至平淡。
这背后是大脑的运作机制——无论多么极端的情绪，最终都会回归均值。研究表明，无论是遭遇重病残疾的人，还是中了大奖的幸运儿，两年之后，他们的幸福指数大多会回到原来的水平。我们不会永远悲伤，也不会永远亢奋。
既然如此，明知达成之后快乐会消退，又会陷入新的追寻，那我们为何还要在这个循环里如此挣扎？
纳瓦尔做了一个很有意思的思想实验：他常问自己，如果回到过去的某个时间点，重新选择，会不会做出和今天一样的事？结果发现，选择往往不变，但心态会完全不同。因为知道了结局，那些过程中的焦躁、抱怨、情绪起伏，都显得多余。我们会更平静、更专注地走完全程。
这么一想才明白，真正让我们感到充实和舒服的，反而常常是那个“百无聊赖”的过程。
过年时，持续最久的快乐其实是“等待过年”的那几天，真到了除夕和春节，那份期待中的浓烈喜悦反而淡了。出去旅行，最兴奋的往往是做攻略、规划路线、以及在路上和孩子叽叽喳喳说笑的时候。等真正站在景点面前，快乐却好像打了个折。
明白这一点之后，我忽然意识到：我们每一天，不都是在“过程”中吗？
今天和同事一起拆电脑，他抱怨自己像个维修工，说当老师之前从没想过这会成为他的“副业”。我却沉浸其中——戴着手套，不顾脏乱，一顿“咔咔”拆卸，反而特别解压。那一刻心无杂念，只有专注。做完之后，有种如释重负的轻松。这不正是在享受过程吗？
另一个同事因为太忙，请我帮忙处理他的一部分工作。我一开始心里叫苦，还有点埋怨。可就在这个“不情愿”的过程中，我意外发现了CS扫描王的妙用：学生交来的破破烂烂的小纸条，竟然能被扫描得工工整整，像正式公文一样。对我这个有点强迫症的人来说，简直是如获至宝。曾经反复摆拍都不满意，没想到这样轻松解决了。
你看，过程里藏着意料之外的礼物。
如果说，路由器连接了不同的网络，形成了互联网；那么我们的人生，就是由一个又一个“过程”串联起来的网络。好好享受过程，享受当下的每分每秒——过程，本身就是意义。
