昨天，我所在的微信群邀请江苏卫视最强大脑选手教练李文明老师给大家上一堂记忆分享课。
李老师首先介绍记忆的重要性。他说，记忆力是人思维能力的一种，如果放在学习中，它的重要性要占到30-40%。记忆能力的高低和年纪大小没有必然关系，最强大脑里有60多岁的人登台表演背诵圆周率5000位。以此打消大家对记忆力早已定型的顾虑。
记忆力需要运用右脑的想象能力，这是有科学依据的。人在记忆文字信息时候，大脑耗血量比图像记忆的高。所以，李老师建议，记忆时候尽量把文字转换为图像。有趣、夸张生动的图像有利于存储和提取。例如犹豫，想成鱿鱼。权利，记成拳力。可以利用谐音、替代、增减字、倒字和望文生义这几种方式将抽象词转化为形象词。总之，左脑做减法：化繁为简；右脑做加法：转化为图像。
对于文字量多的文章，例如道德经，李老师也给出良好的建议，他说，对道德经文字不熟悉的朋友要多读几遍，记忆不是每个字都去转化，而是找到核心信息再转化图像。
记忆的核心是转化为画面，巧妙加入一些逻辑，让故事变得夸张又有一定的合理性。人脑的记忆机制是以图像记忆为核心，大家要谨记这一点！
其次，李老师介绍记忆中图像的定位法。例如把十二星座和身体十二部位联系在一起，按顺序记忆星座。想象头上长两个角，是白羊座；你长着两只牛一样的大眼睛，金牛座；两边鼻孔塞了子弹，双子座；嘴巴像个巨大的螃蟹，巨蟹座；颈子被狮子咬住了，狮子座；后背有位少女捶背，处女座；心中充满正义有杆秤，天枰座；刚才螃蟹吃到肚子里，升天了变成天蝎座；大腿被箭射中了，射手座；摸膝盖腿还在，魔蝎座；中箭导致小腿比水瓶还粗，水瓶座；两只脚长的像鱼，双鱼座。怎样，很好记吧，我听一遍，就记下来了，完全无障碍，丝毫不差。
最后，李老师认为，专注力对记忆的影响是极大的。所有的记忆大师，都需要经过一段时间的训练。对于成人，提高专注度的方法就是深阅读，反对阅读浅尝辄止，特别是碎片化时代的浅阅读，导致大脑深度锻炼的缺乏。对于儿童，过早识字有害，小孩子多接触图像信息，少一些抽象信息,不要只教字的含义，而是侧重教字的形象。15岁之前是黄金年龄，学会这种记忆方法，应对考试和学习如虎添翼。
对记忆术感兴趣的朋友，李老师还推荐记忆法的书籍，东尼伯赞的《超级记忆》和梅迪纳的《让大脑自由》。
记忆力是一种大脑的思维能力，记忆是一种方法，更是一种技能。每个人经由科学训练，可以将记忆方式固化下来，变成自己的记忆本能。例如，想要记住中国31个省市，吃货们，可以记忆河南的面条，湖南的毛氏红烧肉，杭州的西湖醋鱼，东北的猪肉炖粉条，湖北的武昌鱼等，充分挖掘自己的记忆地图，输入自己的记忆密码，成为记忆达人。
