你每天关注了多少完全没必要去关注的事情？很浪费时间，消耗精力

你内心想着要喝水，要去做喝水这件事情，但你一直在想着今天天气会怎么样，晚上要吃什么，这就不应该了，没必要关注这些无关紧要的事情。

你跟别人聊天，是希望能听到一些对自己有用的建议，但你时不时去说一些无谓的话题，严重跑题，那就太不应该了，纯属浪费时间。

为什么你的时间不够用？为什么你觉得自己的效率很低？为什么你的结果一直都很糟糕？

上面罗列出来的情景，不就是经常会遇到的吗？你如果真的有在用心复盘，你很容易发现自己的问题所在。

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