【复盘Day 6】2017.11.14 星期二
文/Gigi
“意志力不是改变生活方式的好工具，它总在你最需要它的时候令你失望。建立起习惯的堡垒，而不是依赖思维的力量——这些习惯能让你在艰难的时刻满血回归。”
我们常说习惯习惯，习惯成自然，当行为成为习惯，一切就顺其自然，而当习惯成为我们生活的一部分，量变就开始有了质变。但在这之前呢？习惯是如何养成的？碰巧，在一本时间管理的书中找到答案：
1、培养习惯首先要找到驱动力
第一件事，问自己：“我为什么要养成这个习惯？”写下来，并放在看得见的地方，时刻提醒自己，这是我们养成习惯的驱动力，这种力量来自于内心。比起用外力来约束自己的行为，遵从自己的内心，更易于养成习惯。
2、再微不足道的成就都要大肆庆祝
你有没有试过完成一个任务就给自己奖励？完成一个阶段性的任务就给更大的奖励？在每次完成任务后，给予自己相应的奖励，这种适当的自我肯定与鼓励的方式，可以让习惯的养成更有动力。
3、培养习惯不是一个人的事情
找到一群志同道合的小伙伴培养习惯，一起坚持打卡，互相鼓励相互促进。如果有小伙伴完成自己设置的里程碑，甚至可以一起庆祝。
养成输入与输出的习惯，我们一起加油！
