昨天去办事，要经过几轮排队，在我老公上一轮快到的时候，我就排下一轮的队。
结果我老公那边比较慢，等我快排到的时候，他那边还没有到。于是我只好让后面的人先上。让了两三个人，到了一个女生，女生后面跟着一个带小孩的女人，我让前面的女生的时候，后面的女人就说“我就要跟在她后面”，我就说那你也先上。她又说了一句“我就要跟在她后面”，我一下子莫名的就火了，我就说“我排在你前面，我想让就让，凭什么你一定要在她后面？”她就说“我不管，我就要在她后面”，我那个火腾一下就起来了。不过因为我老公还没过来，我也没办法，让她先上了。
后来我就一直持续觉察这个情绪。
在这个情绪的顶峰的时候，就是发现她的思想和我的不一致，我认为我排在前面，我可以让你也可以不让你，她认为她要跟在前面那个人的后面，不允许我插在她们之间。这个差异感让我感觉非常不舒服，有种无论怎样都要捍卫自己的观点，无论付出多大的代价，把对方干死都要坚持自己。这股子劲有股子拼命的架势，有我没你，有你没我，非常生气的状态，要么干死对方，要么委屈自己，没有其他办法处理当前的冲突，恨死这个女人了！
持续观察这个情绪，慢慢慢的这股气在消减，等到消减到1/3的时候，慢慢的能客观的看到彼此，我的想法，她的想法，我们俩不同。这时候内在已经可以接受彼此的不同了，但是还没有办法处理当前的不同，所以想起来还是生气，讨厌这个女人。
再持续观察这个情绪，慢慢慢的这股气在消减，等到消减到1/5的时候，处理冲突的智慧就出来了。我可以和她说“我的想法是…，你的想法是…，我们俩是不同的，如果你不愿意改变，我也不愿意改变，那么我们可以有几个选择：要么我们打一架，谁赢了谁说了算；要么叫保安和大家来评理；要么我们剪刀石头布，谁赢了谁说了算；或者你还有什么其他处理办法”这个解决冲突的方案是在情绪能量消减下来后自动升起的，这个情况下已经没有了坚持己见的执着在了，智慧就出来了。但是对那个女人还是有一点恨意在，想起来还是有点堵的。
于是继续觉察，慢慢慢的这个情绪能量继续消减，等消减到基本没有的时候，内心回到空的状态，喜悦和自在出来了。想起那个女人内在已经没有气了，没有感觉了。再深入一点，发现她的个性的可爱，竟然有种拥抱的冲动。
这些变化都是在情绪能量变化中自然的转换的。很神奇。
越来越发现小我是离间高手，一不小心就引爆冲突，把它的想法认为是我，捍卫我，其实它不是我，它只是一个念头，一个想法，一股子能量，随时在变化的！
