一天中午，我在休息，就在要睡着的时候，突然全身感觉无力，耳朵是能够听见外面的声音，眼睛可以睁开看见外面的事物，但是就是整个身体不得动弹，像二百多斤喝断片的胖子躺在地上一样。随之而来的是各种感受的增强，以及深深的恐惧感，那份恐惧让我想要不断的挣脱，我必须非常努力非常努力才行，就像拔河一样。当然，我是一个强壮的男人，最终挣脱了。很奇怪只要努力的动一下，立刻就恢复了自己的知觉和意识，感觉自己又是自己的主人了。

一天晚上，我关灯准备睡觉，就在我即将睡着的时候，突然那份“沉甸甸”的感觉又来了。有过一次这样经历的我，立马开始“挣扎”起来，没有更多的思考，完全是本能在驱动，因为恐惧。

后来我把这个事情告诉了我的妈妈，我妈妈说，这个就是“鬼压身”。所谓鬼压身，就是再人即将进入睡眠的时候，又或者是人非常虚弱的时候，别人的鬼魂附体在了自己身上。因为只是“霸占”了身体，却不能够拥有思维，所以我们的感受就是，身体动弹不得，但是恐惧感还是很真实的。妈妈还说，一般阳气重的人，不会被鬼压身。过度疲劳，大病初愈，虚弱的人容易被鬼压身。

听了妈妈的解释，简直吓哭了宝宝好吧。辛亏自己够努力，不然有变成“僵尸”的风险呢。但骨子里的我是不相信这个荒诞的解释的，毕竟咱是有文化的人，什么神神鬼鬼的，我是不会相信的。但是自己的感受却如此真实，于是我有了“试试看，直视它的眼睛会怎么样”的想法。

终于在我期待了好几天之后的一个晚上，中招了。

一如既往的恐惧感和无助感侵袭而来，让人忍不住的想逃。奇怪的是，我的身体虽然处于“放逐”状态，但是我居然可以控制我的思维，而且无论我想什么，脑子里立马就会有图像显示出来，你想恐怖的事情，就会有恐怖的画面，比如一个拥有诡异笑荣的骷髅。你想好的事情，就会有好的画面，比如和一个美女牵手向前走。

那种无助感更强烈了，而且似乎更深了。

我继续努力的控制着我的思维，将我“梦”中情节进一步进行下去。越往后，恐惧的感受就越鲜明，似乎就发生在眼前一样，而且无处躲藏。但是我不放弃，我使劲跟自己说，“老婆就在我身边，我哪里都不会去，我绝对安全”“南无阿弥佗佛……”这些话语让我继续将梦做下去……

然后……
……睁开眼，天亮了。

天亮了？？？当我意识到天亮了的那一刻，感觉妙极了。因为我证明了一件事，即使是被鬼压身了，最终第二天我还是会完整无好的醒来，而且自带一股莫名其妙的成就感，就像将军打赢了一场战役。

有过这样一次经历，我发现我再也不怕被“鬼压身”了。甚至开始期待他的到来，这样我就又可以和自己做一次游戏，那时我一定会想象一些更加恐怖，或者更加美好，或者更加放肆的事情。

心理学上有一个概念叫做“生命隐喻”，从某种程度上讲，你所做的决定，都和你的生命隐喻有关。看似没有道理走到今天，其实背后都有逻辑，只是我们自己不知道而已。想要真正的认识自己，就要努力的读懂那些看似不起眼的“生命隐喻”。然而想要读懂生命隐喻不简单，不过如果你信我，我的鬼压身的经历你可以借鉴，具体方法总结成一句话：

精细地觉知自己的身、念和心的变化，以中正的、不带评判的态度，只是如是、如实的观察。

听上去有点绕，拿我的例子看就简单多了。

首先，精细地觉知自己的身、念和心的变化。被鬼压身的我精细的感知到了我的身体不能动弹，我的念是有些害怕，甚至很害怕，我的心有点慌兮兮。

其次以中正的、不带评判的态度，如是、如实的观察。我努力的告诉自己，我只是在“做梦”，并且无论我多害怕，多恐惧，多无助，我知道那都是我的“幻觉”而已。事实上我是非常安全的，因为我的老婆就在我的身边，而我的老婆是不会伤害我的，所以我很安全；其次我会默念“南无阿弥佗佛”，因为我相信，只要念这句话，就会有佛祖来度你，来保护你，佛祖是无法无边的，连孙悟空都不是他的对手，更何况一个小鬼了，佛祖给我的光芒，小鬼是伤害不了我的，所以我是安全的。

于是我就变成了一个观察者，静静地看着这一切的发生，甚至还可能“添油加醋”，感受以前感受不到的东西。并且似乎自己的意志力和承受能力还提高了，这给我的生活也带来了很大的改变。因为感受能够重新铸造自己的现实自恋，将潜意识的画面呈现在意识的层面，让我更加容易的觉知到自己的想法，修订对自己的期待，从而改变自己的命运。

你有过鬼压身的经历嘛，你的感受有何不同？欢迎留言写下你的经历，我们一起过过招~！
2018.4.24 23：:32 于合肥