上划是爬泳的第二个也是最后一个有推进力的划臂。下图的侧面视角是最好的展示：
18-1 上划侧视
下图是前视：
18-2 上划前视
上划从之前的内划结束位置开始，持续到泳者的手靠近大腿的位置。该动作是手从身体下方向外、向上、向后至水面的半圆形划扫。上划开始时手掌应迅速转向外，并在整个动作期间保持向外向后。尽管手臂应于手肘处逐渐伸展，但伸展的速度要使得前臂在上划结束前始终保持折屈，以让前臂底面和手掌向后对水。
当手靠近大腿时上划便完成了。泳者随即释放对水压力，并将手掌转向内，让手以最小的阻力向上出水进入移臂复原。
内划至上划转换期间手的速度应该缓慢，剩余的上划期间手要明显加速。手的移动速度将达到划臂的的速度峰值——对大多数泳者来说在 3-6米每秒之间（Counsilman & Wasilak, 1982）。
