2025年7月28日  闰六月初四  周一    老乔得病756天，居家康复第536天。

人生诸多烦恼，往往都来源于胡思乱想，“想太多”是病人的心理存在最大的问题。因为胡思乱想，就焦虑不安，就不快乐，就自己内耗，最终闹得自己一身病，于事无补。所以，今天看了一篇文章，《最高级的养生方式：断念想》，让我深受触动。

故事道的是他人的人生，其实藏着人生哲理和智慧。最高级的养生方式：断念想别开生面，醍醐灌顶。——不想过去的事，少想未来的事，少想别人的事，少想做不到的事。不念，不思，不想，少些焦虑挂碍。养好心，才是最好养生方式。

中医泰斗李辅仁活了105岁，他的养生之道:不念、不思、不想。反复咀嚼过去的痛苦，你以为是在反思，其实是在自我折磨。人生是一趟没有回程的列车，一味地望向后视镜，并不能改写结局，只会错过窗前的风景。不要为了已经发生的事情懊恼后悔不已，不要不依不饶画地为牢，做无谓的消耗。过去的事不要去想，因为你无法改变过去。日子总是要往前走的，不能老是回头看。世事犹如书籍，一页一页翻过去了，才能接着书写新的篇章。

村上春树说:“当你过分关注别人的伤口时，自己的生命力会从那个缺口流失。”胡思乱想、思虑，自己控制不了，会伤身心、精神散乱而消耗精力或生命力。

不要提前焦虑，不要预知烦恼。即使不好的事真的发生了，该怎么解决就怎么解决，生活本来就是见招拆招。

最高级的养生方式是：“断念想”，断了念想仍能活着，说明有人替自己想替自己做，我们只需作些交换。最低级的也是“断念想”，因为自己想了也白想，也没有人替我们想替我们做，我们也没可供交换的条件。久而久之，我们也不会想也想不了啦！

多读古书开眼界，少管闲事养精神。