胡思乱想而得：
1.今早空腹有氧后，照了照镜子，发现自己的身材已经有了很大改变，而且是按照我自己的审美，遵照我最开始健身所设想的形态发展的。
2.「我这算进步快吗？算勤奋吗？算有天赋吗？」仔细一想，都不是，因为我从开始健身到现在已经快3年了。如果我把现在的成果放在网上，并声称自己练了三年，进步显著，可以想象，得到的寥寥回复应该就两个字：「就这？」
3.那么真的「就这」吗？不是的。我今早看到自己现在的身材有莫大的成就感，这种成就感的来源当然是身材从差到好巨大的转变。这种转变别人看来「就这？」，但在自己看来是不同的，毕竟别人不可能扒光你的衣服去研究你某个部位的体脂或肌肉维度。这些细节的进步堆积起来，会让自己拥有别人无法体会的成就感。爽。
4.用经济学视角来看，算上三年时间的成本，值得吗？这个问题很容易把人误导至歧途。三年时间听起来是很长的时间，但实际上，在健身这件事情变成了习惯之后，我根本没有「付出时间成本」的感受。经过理性分析，我这三年健身的时间平均每天也就30分钟-40分钟。所以这个时间成本并不大，那看投入时间成本以后的成果呢？
5.如果三年前开始健身前的我，在决定要不要开始健身之前，看到了三年健身后的我，会产生两种想法：一是觉得三年才取得这些进步。那我的积极性被削减大半，最后练了三年还不如现在；二是觉得自己不够勤奋，要更加努力的练，争取改变结果；那很有可能我连第一年都坚持不下来，半途而废了，结果仍然是不如现在。
6.为什么在我的假想中，网上的人和三年前的我，看到我目前的成果会觉得进步很小呢？因为网上铺天盖地的健身达人，这些人太卷了，有专业人士练得非常优秀的，有非专业人士但十分自律进步飞快的，有理论非常扎实的大佬通过精细的饮食肆意掌控身材胖瘦的。他们太优秀了，所以生活中是不多见的，他们太优秀了，所以在网络上是很常见的。这样的信息让我们产生了一种误解：只要足够努力，就能和他们一样。甚至很多内容创作者为了凸显自己方法的优越性，会在制作内容的过程中，有意地让我们觉得：要变成他们，不难。
7.要变成他们真的不难吗？答案是否定的。如果不能变成他们，这事就不值得做吗？答案也是否定的。
8.由于我们的直觉，也就是未经过分析和实践的判断，离现实情况差距非常大，这对我们要做一件事是非常不利的。首先我们觉得：这件事我只是不做，我把这个视频收藏起来，等我回头有空了，这事就成了。接下来50%以上的情况，是我们一直没有回头，一直没空。剩下的40%的情况，等我们开始着手做了，发现和我们想的不一样，做起来更难，收获更少，于是没有了兴趣，放弃了。最后的10%才是我们坚持了3年，最后照镜子发现自己不知不觉收获很多。
9.结论就是，对于一些注定投入就有回报的事情，例如读书、健身（也就是老生常谈的那些事），根本不用考虑做这件事情的性价比，因为它实际的投入成本远比想象中要小，收获得远比想象中要大，面对这些事情唯一失败的决策就是：放弃。
