#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～19 chfenj#
20171222（25/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1、自己休息，向内看(半休息状态，还是去陪女儿写作业了)
2、回家前先思考，我是谁，我的人生目标是什么？我想要什么？我是坚定的走在自己想要的路上吗？我所做的和我想要的是一致的吗？我的内在自我清晰吗？（√）
3、晚上回家跟女儿沟通阅读及生病的事情（√）
今日玫瑰：
1、休息、面护
2、晚上送妈妈和阿姨去教堂
3、带着觉察和父母相处
4、带儿子一起去送女儿学习毛笔字
【幸福实修目标】
1.与父母有爱的流动
2.更淡然的与女儿相处
3.减重5斤
【幸福金句】#幸福实修#不要为了想说、该说而说，应为了效果而说。
【觉察日記 】
1、父母。爸爸终于来了，自己带着中药、膏药，说他的腿疼已经轻了，晚饭后我帮他铺好床，看他在吃的柚子不好剥，我说我再去给你买一个新鲜的，他说不用，他不吃，我也没再说什么。一会郝爸爸回来让他下去买了水果来，剥开，发现爸爸在吃，这就是我爸爸。
因为发现他眼睛有点红肿，早上郝爸爸说要带他去浙二看看腿和眼睛，他又说不去，他好着的，不麻烦我们，我没忍住，和妈妈一起又说他，把自己照顾好才是真正的不麻烦我们，写到这里我已经知道该怎么做了，郝爸爸周一出差，到时候我自己挂号带爸爸去医院。
未来，爸爸在我家住的这段时间，时刻记牢这就是我的爸爸，我要少说话，少劝说，多做事，多哄他，也给女儿做个榜样。
2、女儿。早上郝爸爸去送上学，躺在床上都能听到他的声音：赶快喝水、吃点梨、赶紧吃，等会迟到了，郝溪雯快点，还有五分钟我们就走了（那个时候还有十几分钟），只听到女儿说了一句：我们家的钟是坏的，快了十多分钟！于是我喊郝爸爸，说请他来帮忙，进来后告诉他能不能请他少说话，我在女儿的角度感受了一下，这样说女儿状态会不好，郝爸爸很聪明，开门出去就听到喜悦的声音在说：郝溪雯，吃好叫爸爸，爸爸送你去上学。
未来，自己不要重复郝爸爸的模式，多感受女儿，及时调整。
3、老公。早上郝爸爸要送我来上班，我说自己走路去，走到电梯想想还是让他送吧，一是舒服，二是也是两人独处时间。郝爸爸说到了过年，说到了公婆，我感觉到了内心的排斥、害怕。害怕和他们长时间相处。郝爸爸问我，要是他们来过年，让他们走怎么说，我一下子更害怕了，这件事情我目前没有力量来处理和面对。我要理清思路，发现内在的真实想法。
