关于元认知能力，在李笑来老师的专栏里学过这个概念，当时没用在工作和学习上，在生活中倒是用过。我记得如果在生活中跟别人有冲突，情绪控制不了想发脾气的时候，用元认知很快就平熄自己的怒气。慢慢后来自己的情绪得到很好的控制，不容易发脾气了。

        《重新设计工作》这本书重新又学习了一次元认知能力，这次我用在学习和工作上。最近我在打乒乓球，几个朋友一起玩，对打开始记分的时候，因为只想着输赢，并没有很好的判断对方的打球特点和自己的弱点与特长。后来看了《重新设计工作》这本书，我从自身抽离出来，以教练的视角来看自己打球，打球水平有了明显的提高。

        工作上，经常要从日常的琐事抽身出来，以大局以旁观者的视角统览全局。制定阶段性的目标，阶段性目标的完成情况，阶段性目标和全年目标的均衡。教练视角还能让工作松紧有度，劳逸结合，避免目标太难而放弃，太容易而不认真对待。

      今年的目标完成了80%，这一个月好好冲刺一下，目标完成指日可待。