《每天最重要的2小时》读书笔记

如果你以为这是一本告诉你一天最重要的2小时是哪个时间段的书，那么你大错特错了。这本书的2小时都只是个概数而已。整本书在阐述的其实是怎样塑造一个大脑的巅峰状态。

让我印象深刻的是，抉择点的利用。很多时候我们忙于做一件事情，以致于没有时间考虑会不会有更好的安排。比如早上各种待办事项重重包围着你，你可能会第一时间看到一件就去做了，不想浪费任何一分一秒时间。

而作者建议你，不要匆忙的进入一个工作中，要考虑好这个时间段的状态，如心理能量、精神状态、时间长短等方面，再做安排。比如：刚做完一件事，现在有40分钟时间，填一个表格需要30分钟，写一个方案需要1小时，并且马上到吃饭时间，显而易见的是，这时候该做得下一件事情是填表而不是写方案。

如果你没有这方面的思考，看到方案在哪里需要拟定，你就着手方案的相关事宜了。做到40分钟的时候，方案还没有完成，到吃饭时间。不去吃，等会儿饭又吃不上，于是只有中途停顿。等你吃饭回来，发现之前的方案思路不知道跑到哪里去了，一切又从头开始。显然之前的这段时间就是浪费了，如果填表，却能妥妥的完成一件事情。并且作者不建议血糖低的时段进行大量脑力活动，因为血糖的值会影响大脑的运转。

另外一个就是无须纠结分神，分神之后能回到工作状态就好。我是个特别爱分神的人，脑海里思绪飘飞，经常看书看着看着就不知道飘到哪里去了。过一会儿，才会回过神来。我竟然在读书的时候，去想别的事情，真是太不应该了。而且市面上一直在鼓吹，一个成功人士，最大的特点就是专注，言外之意，如果不专注，就和成功无缘。所以发现分心时，颇为自责。

作者的观点，人类由于趋利避害，才留下分神的基因，主要是对抗不确定的意外情况。如果不会分神，比如开车的时候，一直专注开车，前面冒出一个人来，都没法及时反应，后果不堪设想。所以无需为分神伤脑筋，这是人类一种正常生理现象，只要发现分神的时候，能够及时回到之前的工作状态，依然可以高效。

看到这个观点，问我释然了。原来我们人类就是这样的，我的情况不是个案，只是一种正常的反应。并且即便是分神，我依然是可以高效的，不会与变成更优秀的人失之交臂。这是迄今为止最能说服我的一个观点。还有运动、饮食、办公环境等因素，都是为了营造一个大脑高效状态而控制。刚才为了写下这篇读书笔记，我特意出去跑20分钟步。回来之后，身体比之前坐在办公室放松多了。

效率可以衡量机器和电脑，因为他们是机器。人不是有生命力的机器。人有大脑、身体，并存在运行规律。按照生理运行轨迹，营造一个恰当的条件，大脑可以进入一个巅峰的状态。别再想着该怎样舍弃你的休闲时间，创造一个条件，在你需要高效专注的时候，能迅速进入状态。衡量人类的标准应该是工作成效，而不是效率。