接纳不完美的自己，你是宇宙的延伸
放下完美主义的表象，忘掉失败的自我
完美主义性格分为三种类型：
第一种是“要求自我”型，他给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己。
第二种是“要求他人”型，为别人设下高标准，不允许别人犯错误。
第三种是“被人要求”型，他追求完美的动力是为了满足其他人的期望，总是感觉自己被期待着，时刻都要保持完美。
根据格式塔心理学，完全感是人的最基本的需要之一，假如一个人缺乏自信，生活遭挫折，那么他的完全感就会受到伤害。
完美主义是一把“双刃剑”，有利也有弊，一方面它是使人不断向上的动力；另一方面这种对完美的追求也是一个沉重的包袱。
1.从心理上承认有不完美才是真正的人生
2.不要过分地苛求自己
3.学会放松，并排遣掉内心的不悦
4.纸条警示法
5.不要让自己的完美主义倾向成为负担
实现自我超越必经的四个阶段：接纳，即接纳自我与自我所在的现实环境；行动，即对自己决定的事付出行动，并全力以赴；情感，工作学习时投入情感，并乐在其中；成就，指通过上述三步的努力就会自然获得想要的结果。如此看来，要想获得人生的成功和超越，首要的一点就是欣然地接纳自己。在此基础上，才能凝结智慧、激发心理潜能，实现对自身能力和素质的突破及人性的完善
1.准备一个“奖状”公布栏
2.专注于如何解决问题
3.把握好情感
4.迎接惊骇
5.培养自信力
吸引力法则失灵了吗？为什么你没有获得你所求
愿望的频率与自己的频率无法共振
真正的问题不在于你不够积极；
真正的问题不在于你不够聪慧；
真正的问题不在于你不够分量；
真正的问题不在于命运专门跟你过意不去；
真正的问题不在于有人捷足先登。
而是在于你的愿望（即心中所想）本身。具体来说，当你将愿望的频率定在一个无法与自己共振的频率上，你就很难得到你想要的。
吸引力法则告诉我们，为了创造一个美好的未来，我们需要让自己的能量、思想和情感保持在积极美好的频率范围之内。
思想决定现实，一个人想什么，他就会做什么，最后他就会得到什么。
“吸引力法则”强调人的主观能动性，特别是强调人的思想和信念对事件结果具有决定性影响。要想改变结果，就必须改变思想。
拥有一个清晰且正确的目标对于成功是威力甚大的。
你总是幻想得太多，却行动得太少
当你专注于自己真心想做的事情时，你必须先将你以前所说过的话、做过的事放在一边，自己切断后路。从现在开始，只剩下你和你的梦想，你已经不能走回头路了。就像你刚凭借一根马上要断裂的蔓藤越过山谷一样，现在的你已经没有后路可退，你已经站在山谷的另一边，接下来要面对的是：你该采取怎样的行动来完成你的梦想。
关注什么吸引什么，梦想是指引宝藏的星辰
你持续关注什么，就能吸引来什么
心灵，是一种力量，可以心有灵犀，也可以心想事成。只要你的心持续关注什么，就能吸引来什么。
如果我们带着梦想和专注上路，吸引力就会发生作用，成功就可能更容易到来。
专注想要的，而不要专注不想要的
按照吸引力法则，当你放射一种愿望（或喜好）时，本源能量自然会接收到你的振动，从而作出回应，这时候你就必须与之共振。
制定目标是实现你人生梦想的基础
要想把看不见的梦想变成看得见的事实，首要做的事便是制定目标，这是实现你人生梦想的基础。目标会导引你的一切想法，而你的想法便决定了你的人生。
卓越者大都有一个明确的奋斗目标。他们懂得自己活着是为了什么。他们所做的全部努力，从整体上来说都能围绕一个比较长远的目标进行，他们也知道自己怎样做是正确的、有用的，否则就是在做无用功，或者在浪费时间和生命。
采用SMART模式为自己制定目标
具体化、可衡量、可行、切实、可追踪。
“无论如何，一个人要想成功，就必须先制定自己的目标，不管是你终生追求的成就或是1年之后，1月之后甚至明天将要做的事，就应该记住先在心中把它确定。”
